Ciencias

UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA


Las frutas nos on únicamente sabrosas, sino que son un complemento totalmente natural, y necesario para nuestro organismo. Ellos nos proporcionan energías, vitalidady salud, además sus propiedades curativas son innumerables.
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¿Qué beneficios se obtiene en comer frutas y verduras?
Las frutas constituyen uno de los alimentos más importantes dentro de losalimentos naturales vegetales. Las frutas junto con las hortalizas proporcionan muchas vitaminas y minerales, por lo tanto son alimentos que deben estar presentes en todas las comidas. Podemos estarseguros que, comiendo frutas y verduras, nunca tendremos carencia de vitaminas o minerales.

Componentes de la fruta

Minerales
Vitaminas
Fibra




Todos estos componentes, no solamenteayudan a que el cuerpo este nutrido, sino que previenen la aparición de muchas enfermedades, tal como se ha venido demostrando en los estudios realizados en los últimos años.

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¿Qué es lacomida chatarra?
La comida “chatarra” que es como se generaliza a los productos que encontramos ya sea tanto en los comercios de comida rápida (Mcdonald´s, Wendy´s, etc.), kioscos o supermercados,incluyen una gran cantidad y variedad de alimentos. Hamburguesas, papas fritas, chocolates, golosinas, pizzas, empanadas, panchos, etc. Alimentos que en muchos casos se presentan en óptimas condicioneshigiénico-sanitarias, pero en otros casos estas condiciones no son justamente por lo que se destacan.

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¿Cuáles son los tipos decomida chatarra?
Los tipos de comida chatarra son todos los alimentos que contienen altos niveles de grasas, sal o azucares y numerosos aditivos alimentarios con carencia de proteínas, vitaminas y fibraen ellos podemos destacar las hamburguesas, papas fritas, chocolates, golosinas, pizzas, empanadas, perros calientes, etc.
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