Ciencias

Punto B, INVESTIGACIÓN

Introducción
La piel es el órgano más extenso y visible del cuerpo humano. Nos envuelve y protege, pero también es la principal muestra de la edad, salud y bienestar mental de una persona. Pero nos hemos preguntado: ¿Cual es el momento para comenzar a cuidar la piel? Todos pensamos que es después de los 30 ya cuando comienza a anotarse los daños en nuestra piel pero esoes totalmente falso, es más si comenzamos el cuidado de nuestra piel antes no tendremos futuros problemas. Por otro lado siguiendo con los cuidados de nuestro cuerpo pensamos que el ejercicio esta de más, que no es algo que debamos tomar en cuenta ya que siempre caminamos y eso lo tomamos como hacer ejericio, pero sabes lo importante que es hacer ejercicio y para que? Adelante se explicaras lasimportancias y beneficios de hacer ejercicio y de cuidar tu piel para un futuro.

Desarrollo
La piel

Entre los 14 y los 20 años de edad, los cambios hormonales provocan una serie de alteraciones en la piel: mayor secreción sebácea, desórdenes en los folículos pilosebáceos, más producción de sebo, poros dilatados, espinillas y granos. Según el dermatólogo Enrique Fidel García, presidente de laFundación Mexicana para la Dermatología “La mayoría de los adolescentes presentan una piel grasa, con formación inicial de comedones”. El incremento correspondiente en la actividad de las glándulas sebáceas conduce a la producción de cantidades excesivas de sebo. Esto por sí mismo es la causa de una grasa desagradable en la piel, que ocasiona una apariencia brillante y desigual.
El estrés, ladepresión, dormir poco y mal, una incorrecta alimentación, fumar, el alcohol y el café, llevar una vida sedentaria y las exposiciones al sol, son grandes enemigos de nuestra piel. Todos estos factores contribuyen a la intoxicación y falta de oxigenación de la piel, la deshidratación, envejecimiento prematuro, problemas cutáneos, aspecto de fatiga e irritación, entre otros muchos aspectosfundamentales para nuestra salud emocional y física. Es importante evitar todos estos factores para que no tenga efecto negativos en la piel. Una dieta sana y equilibrada contribuirá a que tu piel luzca radiante y bella. Es fundamental que ingieras todas las vitaminas y minerales requeridas por tu organismo. Una dieta pobre en nutrientes y vitaminas hará que tu piel se vea opaca y envejecida. Consume frutasy verduras.
La limpieza la tonificación y la hidratación diarias son los requisitos indispensables para mantener una piel sana, joven, radiante y libre de impurezas. La piel de la cara es muy delicada. Debes limpiarla por lo menos dos veces al día, nunca más de tres. La limpieza excesiva puede también secar e irritar la piel, sobre todo en pieles sensibles o inflamadas. La limpieza nocturna esmuy importante porque a lo largo de todo el día, se acumulan en la piel muchos agentes externos que hay que eliminar, tales como: residuos de maquillaje, sudor, polvo y suciedad acumulada, bacterias contaminantes del ambiente, aceites naturales segregados por la piel, células muertas
La manera más adecuada para aplicar su limpiador es en forma de masaje, el cual facilita la circulación de lasangre. El contorno de los ojos se debe limpiar con especial cuidado debido a la delicada piel que los cubre. Después de limpiar la piel es aconsejable el uso de un tónico para refrescarla. No olvide utilizar protector solar diariamente, evite exponerse al Sol y limpie la piel todos los días sin excepción.
Los cuidados básicos de la piel joven se sustentan en tres puntos: limpieza, exfoliación ehidratación y tonificación. En primer lugar hay que mantener el organismo hidratado con una ingesta de agua que va de 1,5 a 2 litros diarios para mantener la piel sana y eliminar toxinas. Las pieles grasas también necesitan hidratación ya que el exceso es de sebo que no es igual al exceso de agua. Usar un exfoliante para retirar las células muertas y limpiar la piel en profundidad. Aplicar sobre la...