cinthia


Evita las sustancias tóxicas.
Factores de riesgo para el embarazo:
Ser menor de 19 años o mayor de 35 años.
Preeclampsia-Eclampsia.
Diabetes.
Hipertensión Arterial.
2 o más cesáreas.
2 omás abortos.
4 o más embarazos.
Embarazo gemelar.
Obesidad o desnutrición.
Enfermedades crónicas.
Fumar en el embarazo: un riesgo añadido para el feto
La nicotina es especialmente nociva para elfeto, pues obstaculiza la llegada de oxígeno a través de la placenta, impidiendo el desarrollo de tu hijo en la gestación.







EMBARAZO SALUDABLE
Por: María José García RamirezRecomendaciones para un embarazo saludable

No ingieras bebidas alcohólicas.
Fumar afecta tu salud y la del niño.
Tomar medicamentos sin receta médica puede dañar a tu bebé.
Evita viajar al final delembarazo.
Descansa varias veces al día.
No aumentes más de 13 kilogramos en todo el embarazo.
Puedes realizar tareas sencillas del hogar.
Acude a control prenatal cada mes, o antes si así te loindica el médico.
Cuida diariamente tu higiene general: baño, lavado de manos, cepillado de dientes.
Acude con el médico si presenta síntomas de alarma.


¿Qué comer?
Cantidad recomendada decalorías:
• Alrededor de 1,800 calorías por día durante el primer trimestre.
• Alrededor de 2,200 calorías por día durante el segundo trimestre.
• Alrededor de 2,400 calorías por día durante el tercertrimestre.
Líquidos y vitaminas
Las mujeres embarazadas también deben beber mucho líquido. Evite las bebidas con cafeína y azúcar.
Debe tomar una vitamina prenatal que contenga ácido fólico, hierro yotras vitaminas y minerales que todas las mujeres necesitan.
Antojos de alimentos
Esto puede deberse a cambios hormonales. A menudo, esto pasará después de los primeros tres meses.
Algunas veces,las mujeres embarazadas tienen antojos extraños por cosas que no son alimento. Esto se llama pica y puede ser causado por muy poco hierro en la sangre.



Vestimenta en el Embarazo
La ropa...