Circuito Edgardo

Comenzaremos con un calentamiento debidamente de (10 minutos)
Realizaremos ejercicios de movilidad articular, ejercicios de fuerza y estiramientos.
15 minutos de trote lento y3 minutos de recuperación.
Primer juego comenzaremos divididos en 3 equipos con el mismo número de integrantes la actividad consistirá en correr hacia un cono que estará aunos 10 metros dándole vuelta al cono y regresamos por el otro compañero lo tomamos de la mano y hacemos el mismo recorrido y así sucesivamente con todo el equipo el primero enllegar con todos los integrantes tomados de la mano ganan.
Segundo juego comenzaremos en equipo igual todos formados en fila el ultimo integrante será el primero en salircorriendo el primero le lanzara una pelota por debajo de las pierna de los demás integrantes al tenerla saldrá corriendo hacia el punto donde está el cono dará vuelta y hará lo mismo yasí consecutivamente con los demás integrantes gana el primero en terminar.
Después haremos unos Sprint de unos 20 metros a máxima velocidad y regresamos trotando.
(3repeticiones)
1 estación
Haremos un circuito comenzando con una cinta grande de un árbol a otro saltando por arriba de un lado hacia el otro. (3 repeticiones)
2 estación
Un zigzag conlos conos y salimos a máxima velocidad unos 5 metros. (3 repeticiones)
3 estación
Divididos en dos equipos todos sentados realizaremos la última actividad colocados en fila elprimer integrante tendrá una pelota en sus manos la pasar hacia atrás por arriba de su cabeza al siguiente compañero y así sucesivamente hasta el último y saldrá corriendohacia un cono de unos 10 metros regresara y hará lo mismo hasta que pasen todos.
Terminando eso haremos un trote de unos 10 minutos y 5 de recuperación y con eso terminamos.