Circulo De La Vida

Verdes Maravillosos

Los vegetales verdes son los alimentos más ausentes en las dietas modernas. Aprender a incorporar vegetales de color verde oscuro en la dieta, es esencial para lograr uncuerpo saludable y un sistema inmune robusto. Cuando te nutres a ti mismo con vegetales verdes, tu cuerpo dejará a un lado, de manera natural, las comidas que te hacen daño. Los vegetales verdes te ayudana construir tu selva interior y fortalecen la sangre y el sistema respiratorio. Los vegetales verdes también son alimentos altamente alcalinos, los cuales son beneficiosos para las personas que vivenexpuestas a cifras elevadas de polución en áreas urbanas. Los minerales alcalinos en nuestros cuerpos, son utilizados para neutralizar las condiciones ácidas causadas por el ambiente que nos rodea.Los vegetales verdes ayudarán a reponer nuestras reservas de minerales alcalinos y continuarán filtrando los agentes contaminantes. El color verde está asociado a la primavera, el tiempo de larenovación, refrescamiento y energía vital. En la Medicina Tradicional China, el color verde está relacionado con el hígado, la estabilidad emocional y la creatividad.

Nutricionalmente, los vegetales verdestienen un alto contenido de calcio, magnesio, hierro, potasio, fósforo, zinc y vitaminas A, C, E y K. Están cargados de fibra, ácido fólico, clorofila y muchos otros micro-nutrientes y fitoquímicos.Aunque preferir vegetales orgánicos es recomendado; comer vegetales verdes no orgánicos es mucho mejor que no comerlos del todo! Algunos de los beneficios probados y posibles de comer vegetalesfrondosos de color verde oscuro son:

* Purifican la sangre
* Previenen el cáncer
* Mejoran la circulación
* Fortalecen el sistema inmunológico
* Ayudan a mantener una floraintestinal sana
* Promueven una energía sutil, ligera y flexible
* Mejoran el funcionamiento del hígado, la vesícula y riñones
* Eliminan la congestión, especialmente en los pulmones al...