ciyo
Páginas: 2 (495 palabras)
Publicado: 30 de noviembre de 2014
Manejo del estrés Taller #2-3
Camila Figueroa Vega, Nutrición y dietética, 17.318.176-0
Con respecto al inventario derespuestas de enfrentamiento, responda:
1. ¿Cuáles son los intentos de solución que aplico habitualmente?
Primero que todo analizar de que se trata verdaderamente, si es un verdadero problema o es solo unasituación no agradable, descifrando ese primer paso, hay que ver desde distintos puntos de vista el cómo abordar el problema, visualizando las ventajas y desventajas de cada punto de vista.Posteriormente tratar de pensar cómo solucionar el problema, poniendo énfasis en la solución que traiga mayores beneficios tanto para mí, como para la persona o situación que desemboca el problema.
2.Reflexión sobre mis técnicas de afrontamiento bajo el P50
Las técnicas que tengo bajas son las siguientes:
Re-evaluación positiva: Si hay algo que me ha costado desde que tengo razón de ser es ver ellado positivo de los problemas, es decir, si existe un problema es porque hay algo que no está resultando positivamente. He ahí mi pensamiento y mi error, simultáneamente. El trabajar en mi“positivismo” es una tarea que tengo pendiente durante años, pero ya es momento de atacarla, ya que, si lo pensamos bien, de cada problema se aprende algo, todos dejan alguna enseñanza, he ahí el lado positivo decualquier problema.
Búsqueda de guía y soporte: El no buscar a alguien que me entregue soporte es algo habitual, ya que, me siento totalmente capacitada para enfrentar cualquier tipo de problema yasea: estudiantil, persona, emocional, etc. Si existiera en caso de que me viera sobrepasada emocionalmente por algún problema no tendría ninguna amarra en pedir soporte a una persona de confianza.3. Frente a una situación académica cercana, ¿Cómo reaccionar, qué técnicas utilizar?
“Defensa de la tesis, enero 2014”
a. Preparación, estudio y manejo para la defensa de la tesis.
b....
Camila Figueroa Vega, Nutrición y dietética, 17.318.176-0
Con respecto al inventario derespuestas de enfrentamiento, responda:
1. ¿Cuáles son los intentos de solución que aplico habitualmente?
Primero que todo analizar de que se trata verdaderamente, si es un verdadero problema o es solo unasituación no agradable, descifrando ese primer paso, hay que ver desde distintos puntos de vista el cómo abordar el problema, visualizando las ventajas y desventajas de cada punto de vista.Posteriormente tratar de pensar cómo solucionar el problema, poniendo énfasis en la solución que traiga mayores beneficios tanto para mí, como para la persona o situación que desemboca el problema.
2.Reflexión sobre mis técnicas de afrontamiento bajo el P50
Las técnicas que tengo bajas son las siguientes:
Re-evaluación positiva: Si hay algo que me ha costado desde que tengo razón de ser es ver ellado positivo de los problemas, es decir, si existe un problema es porque hay algo que no está resultando positivamente. He ahí mi pensamiento y mi error, simultáneamente. El trabajar en mi“positivismo” es una tarea que tengo pendiente durante años, pero ya es momento de atacarla, ya que, si lo pensamos bien, de cada problema se aprende algo, todos dejan alguna enseñanza, he ahí el lado positivo decualquier problema.
Búsqueda de guía y soporte: El no buscar a alguien que me entregue soporte es algo habitual, ya que, me siento totalmente capacitada para enfrentar cualquier tipo de problema yasea: estudiantil, persona, emocional, etc. Si existiera en caso de que me viera sobrepasada emocionalmente por algún problema no tendría ninguna amarra en pedir soporte a una persona de confianza.3. Frente a una situación académica cercana, ¿Cómo reaccionar, qué técnicas utilizar?
“Defensa de la tesis, enero 2014”
a. Preparación, estudio y manejo para la defensa de la tesis.
b....
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