CLASE 1 FUNDAMENTOS DE ESTIMULACION

AUMENTO DE TU RESERVA COGNITIVA
No importa el género, no importa el autor, el sencillo acto de leer con
regularidad nos aporta grandes beneficios a nivel cognitivo.
Mejoramos nuestra capacidad deabstracción, nuestra imaginación y
nuestra memoria. Se desarrolla además nuestra capacidad de
comprensión y de inferencia, dimensiones todas ellas que van
gestando nuevas conexiones neuronales en nuestrocerebro.
El disponer de mayores conexiones neuronales hace que nuestro
cerebro disponga de mayores redes, mayores tejidos conectivos que
nos acompañarán a lo largo del tiempo. Ello va a hacer quellegada la
vejez, si sufrimos por ejemplo cualquier problema cerebral
degenerativo, como puede ser la enfermedad Alzheimer, el retroceso
va a ser mucho más lento. La reserva cognitiva es más grande yllegamos a la vejez en mejores condiciones intelectuales.

MEJORA NUESTRA MEMORIA
El leer diariamente va a hacer que dispongamos de una auténtica
biblioteca personal de historias, de personajes, detérminos, de
expresiones y vocabulario nuevo que nos enriquece enormemente.
El disponer de todas esas historias que cada día proseguimos con
nuestra lectura y su hilo narrativo, mejora notablementenuestra
memoria y ejercita nuestras capacidades cognitivas.
Tampoco hemos de olvidar que la lectura nos aporta emociones. Y
toda emoción asienta muchísimo mejor los recuerdos. Es un modo
fabuloso de mejorarnuestra memoria.

LOS LIBROS, REDUCTORES DEL ESTRÉS
Seguro que lo habrás notado. No hay nada más relajante que llegar a casa y
recostarnos en el sofá o irnos a la cama bien arrulladas junto a un buenlibro.
Nos ayuda a liberar tensiones, a relativizar problemas. Leer nos abre la puerta
a nuevos escenarios para introducirnos en la piel de otros personajes, vivir
otras vidas y aprender cosasnuevas.
Todo ello consigue que focalicemos nuestra atención en otros campos lejos
de nuestros problemas. Al relajarnos, se reduce el nivel de cortisol. Y no
podemos pasar por alto que, al estar más...