Clase natacion

Fase inicial
Tiempo de duración: 5 minutos
En esta primera parte de la clase, se pasa lista y los profesores de dicen a los alumnos los objetivos a cumplir en la clase.
camila s::::::::::por pateo crniños entran al agua y deben realizar 20 bombeos.
pateo., luego el pateo se cambia por pateo cr
Fase de calentamiento
Tiempo de duración: 10 minutos

El calentamiento comenzóprimero fuera del agua, sentados en las graderías realizan la simulación pateo, luego se sientan en el borde de la piscina y con los pies en el agua empiezan con pateo crol.
Una vez finalizado el pateolos niños entran al agua y deben realizar 20 bombeos.

Fase principal
Tiempo de duración: 50 minutos

Ejercicios para enseñar la técnica de pateo del estilo crol
• 4X10 metros de pateoestilo crol con uso de tabla afirmándola tabla en su parte superior con ambas manos y la cara bajo el agua.
• 2X10 metros de pateo estilo crol con uso de tabla afirmándola tabla en su parte inferiorcon ambas manos y con la cara bajo el agua.
• 4X10 metros de pateo estilo crol con uso de tabla afirmándola en su parte inferior
• con ambas manos, la cara bajo el agua y respirando casa 3tiempos.
• 2X10 metros pateo estilo crol con uso de tabla afirmándola sólo con mano derecha y la izquierda permanece pegada al cuerpo, cara fuera del agua.
• 2X10 metros pateo estilo crol conuso de tabla afirmándola sólo con mano izquierda y la derecha permanece pegada al cuerpo, cara fuera del agua.
• 4X10 metros de pateo estilo crol con el cuerpo en posición flecha.
• 2X10metros de pateo estilo crol sólo con brazo derecho adelante.
• 2X10 metros de pateo estilo crol sólo con brazo izquierdo adelante

Ejercicios de respiración
Los niños en fila, tomando delos hombros al compañero de adelante comienzan a realizar bombeos mientras avanzan sin desarmar la fila.

Ejercicios para enseñar la técnica de pateo del estilo croll
• 1X10 metros de pateo...