Clase práctica ef

CALENTAMIENTO

1) Calentamiento de grupos musculares ( 5 minutos)

• 3 minutos. ( MUSICA)
En círculo desde el sitio realizaremos movimientos rotatorios de:

Vamos por el campo, hace muchosol, tenemos calor, de repente vemos muchos insectos que nos suben por las piernas y empezamos a pisarlos( tobillos), de repente oímos música y nos acercamos, hay una fiesta de animales, es elcumpleaños de la oveja y empezamos a bailar (rodillas), pero de repente nos damos cuenta que vamos de rojo y hay un toro, viene hacia nosotros ¿ que hacemos? Tenemos que esquivarlo ( cintura izquierda yderecha)), por fin el toro se cansa y se va. Parece que la fiesta sigue y que esta todo tranquilo, pero han cambiado de baile, ahora bailan todos con la cintura. De repente vemos que todos los animales nosmiran porque no estábamos invitados a la fiesta y vienen hacia nosotros. Se nos ocurre coger manzanas que hay en el árbol de al lado y empezamos a tirárselas para defendernos( muñecas), con tanto jaleonos empezamos a marear y nos da todo vueltas ( cuello) y movemos el cuello de un lado a otro..nos caemos al suelo y nos damos cuenta de que todo a sido un sueño.

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• 2 minutos.
Carreracontinua realizando los siguientes ejercicios:

1- Subir rodillas.
2- Talones a glúteo.
3- Carrera lateral con movimientos de brazos abriendo y cerrando.
4- Carrera de espaldas subiendo rodillas.Se explica cada uno de los ejercicios y luego se dice un número y el alumno debe reconocer el ejercicio y hacerlo. ( por ejemplo 1: subir rodillas).

2) Calentamiento mediante juegos. ( 5 minutos)• 2 minutos:

El juego del pegamento y el balón

-Los niños se ponen por parejas.

-Se cuenta a los niños primero una historia sobre un mago que convierte a
todos los niños de la clase enpegamentos, el conjuro se deshace cuando se sepa qué pegamento de todos es el más fuerte.

-Para saber qué pegamento de todos es más fuerte, por parejas tendrán que llevar un balón a la espalda de...