Clases Con Musica Y Relajacion

El bolero de Ravel

Compositor: Maurice Ravel a los 52 años de edad
Año: 1928
Duración original: 17 minutos
Instrumentos:
* Cuerdas: violines primeros, violines segundos, violas, violonchelos, contrabajo, 1 arpa
* Maderas:1 flautin,2 flautas,2 oboes, 1 corno ingles, 2 clarineres,1 clarinete bajo,2 fagot,1 contrafagot,1 saxofon soprano, 1 saxofón tenor
* Metales: 4 trompas, 1pequeña trompeta, 3 trompetas, 3 trombones, 1 tuba.
* Percusión: 2 cajas orquestales, 3 timbales, bombo, platillos, tam-tam y celesta.

Estrenada en la Ópera Garnier de París el 28 de noviembre.
El Bolero es una obra escrita para orquesta sinfónica. A petición de y para interpretación de Una flamenca, la primera, inspirada en la producción de Ida Rubinstein de 1928-34.
El bolero es un temamuy complejo de interpretación ya que sus tonos en constante crecimiento, y marcha repetitiva provoca la confusión del novato en su interpretación.
El hombre de la calle se da la satisfacción de silbar los primeros compases del Bolero, pero muy pocos músicos profesionales son capaces de reproducir de memoria, sin una sola falta de solfeo, la frase entera que obedece a hipócritas y sabiascoqueterías.
(Maurice Ravel par quelques-uns de ses familiers,
Colette et al., Éditions du Tambourinaire, París, 1939, )
El bolero al ser una música continua sin cambio bruscos , es un material ideal para que el alumno se concentre en la sala de clase ya que teniendo de fondo opaca los ruidos fuera del aula y su constante ritmo, nos permite extraerlo del mundo acelerado del día a día y relajarlospara una mejor concentración en clases para ello hay que darse un tiempo de aproximado cinco a diez minutos. Que si bien le quitaran algo de tiempo en dictar materia lograra mayor concentración de ellos en esta.

Ejercicio de relajación:
El docente comunica a los alumnos/as las siguientes indicaciones como si se dirigiera a cada alumno/a de manera individual:
- Ponte en una postura cómoda ycierra los ojos. Respira con tranquilidad, tomando el aire por la nariz y expulsándolo por la boca, lentamente.
- Cierra la mano derecha haciendo un puño. Aprieta fuerte. Nota la sensación de tensión en el antebrazo y en la mano. Ahora deja la mano y el antebrazo relajados, flojos, totalmente relajados.
- Haz ahora un puño con la mano izquierda y aprieta fuerte los dedos. Nota la tensión. Ahoraafloja la mano, relájate. Abre poco a poco la mano y concéntrate en la sensación de relajación.
- Ahora cierra las dos manos haciendo un puño con ellas. Aprieta los dedos con fuerza. Nota la tensión. Ahora afloja las manos, relájate. Nota la sensación de relajación. La sensación ahora es agradable.
- Estás muy tranquilo y relajado, muy tranquilo relajado.
- Concéntrate ahora en tu frente. Levantalas cejas con fuerza hacia arriba de modo que se te formen arrugas horizontales en la frente. Mantenlas así. Nota la tensión en tu frente. Ahora relaja la frente. Déjala lisa. Sientes la relajación en la frente y en toda tu cabeza.
- Ahora aprieta los ojos cerrados con fuerza. Siente la tensión en la zona de los ojos. Aflójalos y relájate. Mantén los ojos cerrados con suavidad y sin fuerza, ynota una inmensa sensación de relajación.
- Aprieta las muelas unas contra otras. Nota la tensión en las mandíbulas. Aflójalas y relájate. Deja los labios y la musculatura de la cara completamente relajada.
- Aprieta la cabeza hacia atrás todo lo que puedas, de manera que sientas tensión en la nuca. Relájate. Pon la cabeza en una posición agradable y deja caerla hacia delante, apretando la barbillacontra el pecho. Nota la tensión del cuello y de la nuca. Ahora levanta la cabeza y nota cómo va llegando lentamente la relajación. Balancea la cabeza de atrás hacia delante y de izquierda a derecha de modo que la tensión en el cuello y en la nuca desaparezca.
- Levanta los hombros hasta casi la altura de tus orejas. Date cuenta de la tensión que notas. Deja caer los hombros. Siente una...