clases de futbol

CLASE No. 1

1.- Calentamiento general.
2.- Dominio del balón libre.
3.- Dominio del balón desglosado (pie, cabeza, muslo, etc.).
4.- Dominio del balón exigido (pie, cabeza, muslo, etc.).
5.-Conducción libre.
6.- Conducción libre con cambios de dirección y velocidad.
7.- Conducción y autopase ante un compañero y vuelve a conducir.
8.- Conducción y a la señal dominio de balón.
9.- Paseslibres en movimiento en la cancha.
10.- Pases idem pero corto y largo.
11.- Conducción libre en parejas, pase largo recepción y alternar.
12.- Elevación y recepción de pecho.
13.- Elevación,recepción cabeza y pecho.
14.- Elevación, recepción muslo y conducción rápida.
15.- Movimientos básicos de desmarque.
16.- Movimientos básicos de desmarque con apoyo de un compañero.
17.- Movimientosbásicos de recepción en partidos.
18.- Juego libre en dos canchas de 15x20 practicando las 2 últimas actividades enseñadas.
19.- Juego libre en media cancha.CLASE No. 2

1.- Calentamiento general.
2.- Conducción libre con movimientos de fintas.
3.- Conducción con punta del pie.
4.- Conducción rápida con parte interna y externa delpie con descanso (dar explicación del porque y sus ventajas).
5.- Conducción de bailarina con movimientos de fintas sencillas.
6.- Dominio del balón libre.
7.- Dominio del balón con metas alejadas.8.- Dominio del balón bajo y alto.
9.- Bote de balón, salto y cabeceo.
10.- Bote del balón, media chilena y conduzco.
11.- Bote del balón, golpeo suave alternando los pies.
12.- Despeje elevado,recepción con cualquier parte del cuerpo.
13.- Pases entre 3 con 2 balones “los de los lados” avanzando.
14.- 2 contra 2 con porterías chicas.








15.- Juego con banderas laterales;salida de los laterales.









16.- Juego libre con 2 balones.






CLASE No. 3

1.- Calentamiento general.
2.- Pases por parejas libremente.
3.- Pases por parejas de 2, 4 y 6...