Clases De Gimnasia
Páginas: 4 (858 palabras)
Publicado: 11 de abril de 2011
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
Es el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana.
El sedentarismo no es saludable. Si no realizamos ninguna actividad física aumenta el riesgo depadecer entre otras dolencias: enfermedades cardiovasculares (infarto), osteoarticulares (artrosis, osteoporosis), metabólicas (sobrepeso y obesidad).
Con la gimnasia de mantenimiento tratamos deconservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos.
El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajorealizado por el cuerpo.
GIMNASIA CORRECTIVA
El objetivo fundamental es la recuperación de la postura normal, como así también el funcionamiento de las funciones orgánicas cuando éstas han sidoalteradas.
Sabemos que los músculos son los tiradores del esqueleto y cuando uno o varios de ellos predominan sobre otros, se produce un desequilibrio que lleva a adoptar malas posturas. Esto se producemuchas veces por el tipo de trabajo que realizamos, dado que el cuerpo toma la postura mas cómoda, pero a veces, menos conveniente.
GIMNASIA EDUCATIVA
Es aquella que busca desarrollar cualidadesfísicas y además contribuir al autoconocimiento del individuo. Es aquella que señala una buena rutina diaria de ejercicios, los cuales se realizan sólo con el fin de mantener un excelente estado físico.Dentro de esta definición se encuentran los ejercicios que indican como mantener una buena “postura” que sea saludable al cuerpo y a la columna, no hacer mucho peso, ejecutar una buena respiración,realizar ejercicios que fortalezcan cada extremidad, en general, todo lo relacionado con el mantenimiento del cuerpo en condiciones óptimas, claro está, sin esforzarlo mucho para evitar algún tipo delesión.
GIMNASIA OLIMPICA O COMPETITIVA
Como su nombre lo indica es aquella que se ejecuta con el ánimo de obtener un reconocimiento, titulo, calificación o triunfo, que requiere flexibilidad,...
Es el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana.
El sedentarismo no es saludable. Si no realizamos ninguna actividad física aumenta el riesgo depadecer entre otras dolencias: enfermedades cardiovasculares (infarto), osteoarticulares (artrosis, osteoporosis), metabólicas (sobrepeso y obesidad).
Con la gimnasia de mantenimiento tratamos deconservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos.
El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajorealizado por el cuerpo.
GIMNASIA CORRECTIVA
El objetivo fundamental es la recuperación de la postura normal, como así también el funcionamiento de las funciones orgánicas cuando éstas han sidoalteradas.
Sabemos que los músculos son los tiradores del esqueleto y cuando uno o varios de ellos predominan sobre otros, se produce un desequilibrio que lleva a adoptar malas posturas. Esto se producemuchas veces por el tipo de trabajo que realizamos, dado que el cuerpo toma la postura mas cómoda, pero a veces, menos conveniente.
GIMNASIA EDUCATIVA
Es aquella que busca desarrollar cualidadesfísicas y además contribuir al autoconocimiento del individuo. Es aquella que señala una buena rutina diaria de ejercicios, los cuales se realizan sólo con el fin de mantener un excelente estado físico.Dentro de esta definición se encuentran los ejercicios que indican como mantener una buena “postura” que sea saludable al cuerpo y a la columna, no hacer mucho peso, ejecutar una buena respiración,realizar ejercicios que fortalezcan cada extremidad, en general, todo lo relacionado con el mantenimiento del cuerpo en condiciones óptimas, claro está, sin esforzarlo mucho para evitar algún tipo delesión.
GIMNASIA OLIMPICA O COMPETITIVA
Como su nombre lo indica es aquella que se ejecuta con el ánimo de obtener un reconocimiento, titulo, calificación o triunfo, que requiere flexibilidad,...
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