Clases

Día: Jueves 4 de Octubre de 2012
Número de sesión:5
Hora:12:00-13:00
Duración:60 minutos
Entrenador/-a: Alicia Albir, Paula Martínez y Paula Sarrión

Deporte: béisbol
Lugar: pista delcolegio
Participantes:14 alumnos
Curso y clase: 4º ESO C
Edades: 14 y 15 años

OBJETIVOS
Físicos
Practicar el movimiento que realizan los brazos al batear y al coger la bola al
vueloTécnicos
Perfeccionamiento de la figura y la posición del lanzador y el receptor.

EJERCICIOS
Duración

Descripción gráfica

Calentamiento (5 el juego 1
y 10 el juego
2)

Parte PrincipalExplicación
JUEGO 1: En parejas lanzar de uno a
otro la bola, cada 5 pases aumentar
el espacio entre ambos.
JUEGO 2: partido balontiro, así
trabajamos el lanzamiento y la
recepción. Coneste juego ya habrán
acabado de calentar, ya que aquí se
moverán más que en el primero.
JUEGO 1: Se forman dos grupos de 3
y dos de 4 personas; se colocan
formando una especie de triangulo ycomo se muestra en el grafico el
verde lanza la bola con la mano y el
azul la devuelve con el bate, así con
los otros dos. A los 3 minutos rotan la
posición.
JUEGO 2: Partido de beisbol condos
equipos de 7 jugadores.

(15 minutos
el juego 1 y
20 minutos el
juego 2)

1

JUEGO 1: Simón dice, el profesor dice
“Simón dice” y a continuación una
acción que deben realizarlos
alumnos, si no dice “Simón dice” y
algún alumno lo realiza queda
eliminado.

.

Estiramientos
o vuelta a la
calma

(4 juego 1, 5
estiramientos
y 1 minuto
relajación)ESTIRAMIENTOS:
Realizar
los
estiramientos
de
la segunda
fotografía
RELAJACIÓN: Los alumnos se
tumbarán en el suelo y deberán
contar en su mente 60 segundos.

MATERIALES

Bates, guantes omanoplas, conos, petos, pelotas de béisbol y de bolas.

OBSERVACIONES
Esta casilla se rellenará al acabar la sesión, para ver que se puede mejorar al repetirla o cara a la siguiente.

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