clasificacion de tecnicas de nado

clasificacion de tecnicas de nado"




1-POSICIÓN DEL CUERPO: Boca arriba y horizontalmente, con la barbilla pegada el pecho, con las piernas y el tronco extendidos. La cabeza se mantiene fija y el lóbulo de la oreja a nivel del agua.                                                                                                            
2-ACCIÓN DE LAS PIERNAS: La fuerza en el batidode piernas se hace hacia arriba y superficialmente sin llegar a romper la superficie. Las rodillas se flexionan al batir hacia arrbia y se extienden cuando batimos hacia abajo.                                                                                                                                
3-ACCIÓN DE LOS BRAZOS: Dos fases; fase de tracción y fase de recobro. En la primera el brazoentra en el agua con el codo extendido y la palma de la mano mirando hacia fuera. Cuando el codo está sumergido lo suficiente el codo inicia su flexión, mientras que la mano y el brazo continúan hundiéndose más en el agua. Después la mano se debe acercar al muslo mientrás realizamos la impulsión. En la fase de recobro, el brazo está extendido y relajado en el aire y cuando el alcanza la vertical,el hombro rota hacia fuera para facilitar la entrada con la palma de la mano mirando hacia fuera.                                                            
4-RESPIRACIÓN: La cara está fuera del agua constantemente. La respiriación debe ser libre.                                                                                                  
5-COORDINACIÓN: Cuando un brazo está a la mitad delrecobro, el otro está a la mitad de la tracción. Se utiliza un ritmo de seis batidos por cada ciclo de brazos.



OSICIÓN DEL CUERPO: Espalda es el único estilo en el que se adopta una posición boca arriba. Debe ser casi horizontal y con la barbilla pegada el pecho, con las piernas y el tronco extendidos. La cabeza se mantiene fija, pero relajada para que el lóbulo de la oreja esté a nivel delagua.                                                                                                            
ACCIÓN DE LAS PIERNAS: La fuerza fundamental en el batido de piernas se hace hacia arriba y superficialmente sin llegar a romper la superficie. Las rodillas se flexionan al batir hacia arrbia y se extienden cuando batimos hacia abajo.                                                         
ACCIÓN DE LOS BRAZOS: Se divide en dos fases; fase de tracción y fase de recobro. En la primera fase el brazo entra en el agua con el codo extendido y la palma de la mano mirando hacia fuera. Cuando el codo está sumergido lo suficiente el codo inicia su flexión, mientras que la mano y el brazo continúan hundiéndose más en el agua. Después la mano se debe acercar al muslo mientrásrealizamos la impulsión. En la fase de recobro, el brazo está extendido y relajado en el aire y cuando el alcanza la vertical, el hombro rota hacia fuera para facilitar la entrada con la palma de la mano mirando hacia fuera.                                                            
RESPIRACIÓN: La cara está fuera del agua constantemente en este estilo. La respiriación debe ser libre, cuando al nadadorle convenga.                                                      
COORDINACIÓN: Cuando un brazo está a la mitad del recobro, el otro está a la mitad de la tracción. Casi todos los nadadores utilizan un ritmo de seis batidos por cada ciclo de brazos.



   Se han escrito muchos trabajos sobre la mejor manera de enseñar distintos contenidos , con las distintas variantes que se pueden utilizar; y se descuenta que el movimiento será ejecutado correctamente. Pero en muchos de los casos este gesto no es el que se imaginó el profesor, o la indicación no fué interpretada correctamente, o el mensaje no llegó claramente, tenía un movimiento anterior erróneo, o.... etc., una cantidad de factores que hacen que el movimiento no cumpla con las normas técnicas generales que se suponen son las...