Clasificación y características de las capacidades motrices

Clasificación y características
de las capacidades motrices
 
   En la práctica de la Educación Física y el Deporte se desarrollan múltiples actividades físicas que requieren, del que las realiza, determinadas capacidades motrices y es precisamente en la ejecución de esas actividades físicas, que el individuo desarrolla esas capacidades y estas están determinadas, tanto por las posibilidadesmorfológicas, como por factores psicológicos.
    Estas capacidades motrices, o llamadas también físicas, se clasifican atendiendo a factores energéticos y sensomotrices. De acuerdo a lo expresado, se plantea la clasificación siguiente:
Capacidades condicionales
Fuerza
* Resistencia de la Fuerza
* Fuerza Rápida
* Fuerza Máxima
Velocidad
* Velocidad de Traslación
*Velocidad de Reacción
* Resistencia de la Velocidad
Resistencia
* Corta duración
* Media duración
* Larga duración
Capacidades coordinativas
Generales o básicas
* Regulación y dirección del movimiento
* Adaptación y cambios motrices
Especiales
* Orientación
* Equilibrio
* Ritmo
* Anticipación
* Diferenciación
* CoordinaciónComplejas
* Aprendizaje motor
* Agilidad
Movilidad
* Activa
* Pasiva
Capacidades condicionales
    Están determinadas por factores energéticos que se liberan en el proceso de intercambio de sustancias en el organismo humano, producto del trabajo físico. Estas son capacidades energético-funcionales del rendimiento, que se desarrollan producto de las acciones motrices consientedel individuo.
Capacidades coordinativas
    Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el medio.
    Las capacidades motrices se interrelacionan entre si y solo se hacen efectivas a través de suunidad, pues en la ejecución de una acción motriz, el individuo tiene que ser capaz de aplicar un conjunto de capacidades para que esta se realice con un alto nivel de rendimiento.

La fuerza
    Es la capacidad que tiene el hombre para vencer o contrarrestar una resistencia externa a través del esfuerzo muscular.
    Se considera que la fuerza es una de las capacidades más importantes delhombre, por ser una de las premisas en el desarrollo de las demás capacidades motrices, existiendo una estrecha relación entre esta y las demás capacidades. Es por ello que muchos especialistas en el mundo, le llaman "la capacidad madre".
    De acuerdo a la actividad muscular y su carácter, es que los músculos demuestran su fuerza en los distintos regimenes de trabajo, por lo que se clasifican,en:
* Régimen estático
* Régimen dinámico
Régimen estático
    Este se conoce también como, Régimen Isométrico y es porque durante la ejecución de los movimientos de fuerza la longitud del músculo no varia, o sea, ni se acortan, ni se alargan, por ejemplo: cuando se trata de empujar una pared y no se logra moverla, se produce porque la fuerza que realiza el individuo es siempre menora la resistencia externa que se quiere desplazar.
Régimen dinámico
    Este se produce al realizar un movimiento de fuerza para vencer una resistencia externa que es menor a la fuerza aplicada del individuo, produciéndose un acortamiento de los músculos que trabajan directamente en el movimiento.
    La fuerza desarrollada por el hombre presenta en diferentes manifestaciones en lasactividades físicas, ya sea en actividades deportivas o cotidianas de su vida diaria, estas manifestaciones se conocen, como, tipos de fuerza, las cuales son:
* Resistencia de la Fuerza o Fuerza-Resistencia
* Fuerza Rápida o Fuerza Explosiva
* Fuerza Máxima
Resistencia de la fuerza
    Es la capacidad que tiene el organismo humano a resistir la fatiga o prolongar su aparición al...