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Beneficios físicos de la risa

• Ejercicio: Con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. También ayuda aadelgazar reactivando el sistema linfático.
• Masaje: La columna vertebral y cervical, donde por lo general se acumulan tensiones se estiran. Además se estimula el bazo y se elimina las toxinas. Coneste movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
• Limpieza: Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. Lacarcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además elimina las toxinas ya que al moverse, el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir losácidos grasos y las sustancias tóxicas.
• Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven doce litros de aire en vez de losseis habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación.
• Analgésico: Durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por esocinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utiliza para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.
• Rejuvenecedor:Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene además, un efecto tonificante y anti arrugas.
• Previene el infarto: Dado que el masaje interno que producen los espasmos deldiafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.

Beneficios Psicológicos

• Elimina el estrés: se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital ynos hacen sentir mas despiertos.
• Alivia la depresión: Nos hace ser más receptivos por el lado positivo de las cosas.
• Proceso de regresión: es decir, un retroceso a un nivel anterior de...