Claves de vida

CLAVES PARA SABOREAR LA VIDA

Nuestro ritmo de vida no nos permite en muchas ocasiones saborear plenamente todo lo que la vida nos ofrece. Sacrificamos incontables momentos mágicos en nuestra vida porque nuestra velocidad no nos deja ni siquiera darnos cuenta de que están ocurriendo. Permíteme ofrecerte algunas claves que pueden ayudarte a bajar de vez en cuando el ritmo y disfrutar másplenamente de la vida.

1.-Aprende a centrarte en el presente.
Son muy pocas las personas que saben realmente estar presentes en el presente. La gran mayoría está en el presente con su cabeza en el pasado o en el futuro que está por venir. Y desde esa posición no puede disfrutarse en plenitud nuestro presente. Haz un esfuerzo consciente por estar en cada momento totalmente centrado y presente en loque estés haciendo. De ese modo comenzarás a sacar el verdadero jugo a cada una de las experiencias de tu vida.

2.-Haz menos para lograr más.
En muchas ocasiones es precisamente ese afán constante que mantenemos de lograr más y más lo que nos impide avanzar y concentrarnos adecuadamente. Una cantidad de acción adecuada a nuestro propósito y capacidad en cada instante es fundamental para evitarsentirnos frustrados. Muchas veces simplemente definiendo un orden claro de prioridades y marcando que acciones son las realmente importantes dentro de un proyecto, se avanza mucho más que corriendo a toda velocidad sin una dirección y un propósito definido y claro. Además, cuando consigues esa sensación de ser realmente efectivo en tus acciones, tu motivación y entusiasmo se dispara y finalmentesiempre terminarás logrando mejores y mayores resultados.

3.-Desconecta totalmente de vez en cuando.
Nada recarga más de energía que tomar algún momento de vez en cuando para desconectar de nuestras tareas habituales y hacer algo totalmente diferente. Y no es necesario que sean “grandes” desconexiones. En muchas ocasiones simplemente tomando algunos minutos para relajarnos haciendo algototalmente diferente y que nos haga disfrutar será suficiente. Tras esos minutos tu energía habrá crecido y serás capaz de volver a centrarte en tu proyecto logrando generar resultados de mayor calidad.

4.-Busca algo de tiempo todos los días para cuidarte y premiarte.
Estamos tan ocupados tratando de conseguir resultados que en muchas ocasiones nos olvidamos hasta de nosotros mismos. No cometas eseerror. Has de cuidar lo más valioso que posees, que no es otra cosa que tu mismo. Crea el compromiso de dedicar algo de tiempo cada día para cuidarte tanto a nivel físico, como a nivel emocional y espiritual. Nadie puede dar lo que no tiene. Si tu no tienes amor, no puedes dar amor. Si no tienes entusiasmo, no puedes dar entusiasmo. Si no tienes dinero, no puedes dar dinero. Tu eres la fuente detodo cambio que quieras producir tanto en ti como a tu alrededor. Así pues esa es una gran prioridad: cultívate, cuídate, prémiate,… y de ese modo serás capaz de enriquecer tu vida y también la vida de los demás.

5.-Haz que el tiempo que pasas con tus seres queridos sea un tiempo de calidad.
Procura que el tiempo que pasas con tu familia y tus seres queridos sea un tiempo de calidad. Cuandoestés con ellos, trata de estar plenamente con ellos. Son muchas las personas que cuando están con sus hijos o su pareja, están mentalmente en otro lugar: pensando en sus problemas en el trabajo, en cosas que tienen pendientes,… Cuando estés con ellos, aparca todo lo demás. Céntrate en disfrutar esos momentos con ellos estando plenamente presente para ellos. Y desde ese enfoque de estar plenamentepresente descubrirás que vuestras relaciones personales se enriquecerán muchísimo más.

6.-Recarga tu energía a través de la respiración.
Graba esto con fuego en tu mente. Oxígeno igual a vida. Podemos estar muchos días sin comer (Muchos más de los que la mayoría se imagina). Podemos estar unos pocos días sin beber. Ahora, ¿Cuánto tiempo podemos estar sin respirar?... Una respiración adecuada es...