Claves Del Yoga Para Niños 1

Yoga para Niños

Por qué? Porque la práctica del yoga en los niños…

… Favorece la concentración, la atención y la memoria
… Proporciona una mayor estabilidad emocional
… Ayuda a superar las frustraciones y las inseguridades
… Aumenta la autoestima
… Mejora las relaciones interpersonales
… Estimula la imaginación y creatividad
… Mejora los hábitos posturales
… Ayuda a descansar yfavorece el sueño
… Disminuye las tensiones y libera el estrés
… Fomenta el optimismo y la alegría
… Proporciona un acompañamiento pleno en su desarrollo armónico e integral

Favorece, por tanto, el rendimiento escolar y su capacidad de respuesta frente al estrés, las situaciones conflictivas y la falta de concentración, problemas tan evidentes en nuestra sociedad actual (sin duda, argumentosatractivos para los papás).
Mediante la práctica del yoga los niños tienen la oportunidad de mejorar su calidad de vida desde la vivencia de infancia en plenitud.

Cómo? A través…

... del conocimiento de su cuerpo
... del desarrollo y destreza de los músculos motores
... de la flexibilidad en las articulaciones, en particular de la columna vertebral
… del desarrollo de la caja torácica
...de la mejoría en los hábitos de la respiración
... del masaje de los órganos internos
... de la estimulación de la circulación sanguínea
… del desarrollo del equilibrio
... del ejercicio de la autoconfianza
... del afinamiento de los sentidos, externos e internos
... de aprender a calmarse y relajarse
... de la canalización de la energía física
… de la atención a su mente
… de adquirirvalores profundos
… y, sobretodo, del JUEGO, la IMAGINACIÓN y la ACCIÓN, los colores de su mundo.

Partiendo de lo tangible y cotidiano, el cuerpo, se combinan ejercicios respiratorios (pranayamas), posturas físicas (asanas), relajación y meditación, donde se trabaja sobre todo el ser de la persona, integrando cuerpo, mente y espíritu.
En el caso específico de los niños este trabajo se desarrollade manera lúdica a través de cuentos, juegos, cantos, bailes, creaciones artísticas, desafíos, elementos de la simbología fantástica de cada edad, etc.
Claves del Yoga para Niños

❑ Tener presente que Mundo infantil implica:
o Juego, anticipar el mundo, prepararse para vivir, tomar medidas de cómo es uno (recuerda al niño sus límites, propios y del entorno, de manera natural ydivertida)
o Retos, probar sus habilidades, lograr nuevas proezas (ser un poquito más mayor, más competente, ampliar un paso más los propios límites)
❑ Antes de iniciar las clases es muy importante haber conversado individualmente con cada niño-a para saber de su motivación por hacer yoga: ¿es su interés o de los papás? ¿qué espera el niño del espacio de yoga? ¿qué esperan los papás del yoga ensu hijo-a? (aclarar-se y aclarar)
❑ Importancia del espacio: si es posible, que permita la colocación de los niños y profesor-a en círculo (entidad e identidad), en un entorno tranquilo, silencioso y con pocas distracciones (no totalmente “aséptico” pues puede infundir una sensación incómoda)
❑ Conversación al entrar, mientras van sentándose en el círculo (bienvenida, interés por cada uno, porlo pasa fuera del espacio de yoga, aquello que dejamos fuera de este espacio de yoga ahora)
❑ Ambientación sensitiva previa, anuncio holístico que entran en la zona de yoga: música, aroma incienso, luz, esteras y cojines colocados en círculo, rópa cómoda y sin zapatos… (asegurar una atmósfera feliz, agradable y relajada, preparar el terreno interior)
❑ Además de mostrar cómo se realizan losejercicios o posturas, el comportamiento, disciplina y actitud del profesor son fuente de aprendizaje (acción de modelage, aprendizaje por imitación)
❑ Flexibilidad! Estar muy presente para captar el momento anímico y disposición de cada niño y del grupo. Y “añadirlo” a la dinámica de la clase, construyendo desde él (no rechazarlo, aceptarlo y transformarlo)
❑ Como en otros lugares de...