Claves para cuidar tu voz
Páginas: 2 (493 palabras)
Publicado: 12 de febrero de 2015
20 CLAVES PARA CUIDAR TU VOZ
Los profesionales de la voz (cantantes, profesores, locutores, actores, vendedores, políticos, etc.) utilizan la voz como su más valiosa herramienta.
Perfecciona tutécnica y comunícate mejor con los siguientes tips:
1. Lleva una vida sana: evita el alcohol y el tabaco.
2. El agua es tu mejor aliada. Bébela antes, durante y después de hablar porque entraal organismo a través de las células y migra hacia las mucosas de los pliegues vocales, lubricando la faringe y las cuerdas vocales.
3. Cambia gradualmente de temperatura: no te expongas del frío alcalor y viceversa tan rápido. De preferencia abriga la zona de tu garganta.
4. Las bebidas heladas dependerán de tu tolerancia. Si eres alérgico/a, evítalas. Lo mismo con las calientes.
5.Cuando estés resfriado/a, procura no esforzarte al hablar, hazlo con tu mismo tono de voz. Las pastillas de menta, el kion, el coñac, la miel y el limón son anestésicos temporales. Lo mejor es tomar aguay no carraspear.
6. No cuchichees ni susurres. Los pliegues vocales necesitan vibrar, de no hacerlo provocas ronquera.
7. Relajación muscular. Cuando estás tenso/a, tus músculos se contraen,hablas muy rápido, no respiras suficiente, entrecortas las palabras y hablas más fuerte que lo habitual: todo esto dañará tu voz.
8. La caminata es buena para el cuidado de la voz, porque tiene unritmo de respiración constante.
9. Una manzana es la fruta ideal para la voz, porque combina la lubricación de la laringe y el ejercicio de la zona orofacial.
10. Evita los alimentos que causanreflujo (como los cítricos puros, el café o el ají), porque el ácido gástrico daña las cuerdas vocales.
11. Calienta tu voz con la vibración de la lengua en forma ascendente con este sonido: "TRRRRR"por al menos 30 veces.
12. Simultáneamente haz ejercicios moviendo el cuerpo y la zona cervical: estirando los hombros, los brazos y moviéndote.
13. Bosteza con sonido, eso abre tus conductos...
Los profesionales de la voz (cantantes, profesores, locutores, actores, vendedores, políticos, etc.) utilizan la voz como su más valiosa herramienta.
Perfecciona tutécnica y comunícate mejor con los siguientes tips:
1. Lleva una vida sana: evita el alcohol y el tabaco.
2. El agua es tu mejor aliada. Bébela antes, durante y después de hablar porque entraal organismo a través de las células y migra hacia las mucosas de los pliegues vocales, lubricando la faringe y las cuerdas vocales.
3. Cambia gradualmente de temperatura: no te expongas del frío alcalor y viceversa tan rápido. De preferencia abriga la zona de tu garganta.
4. Las bebidas heladas dependerán de tu tolerancia. Si eres alérgico/a, evítalas. Lo mismo con las calientes.
5.Cuando estés resfriado/a, procura no esforzarte al hablar, hazlo con tu mismo tono de voz. Las pastillas de menta, el kion, el coñac, la miel y el limón son anestésicos temporales. Lo mejor es tomar aguay no carraspear.
6. No cuchichees ni susurres. Los pliegues vocales necesitan vibrar, de no hacerlo provocas ronquera.
7. Relajación muscular. Cuando estás tenso/a, tus músculos se contraen,hablas muy rápido, no respiras suficiente, entrecortas las palabras y hablas más fuerte que lo habitual: todo esto dañará tu voz.
8. La caminata es buena para el cuidado de la voz, porque tiene unritmo de respiración constante.
9. Una manzana es la fruta ideal para la voz, porque combina la lubricación de la laringe y el ejercicio de la zona orofacial.
10. Evita los alimentos que causanreflujo (como los cítricos puros, el café o el ají), porque el ácido gástrico daña las cuerdas vocales.
11. Calienta tu voz con la vibración de la lengua en forma ascendente con este sonido: "TRRRRR"por al menos 30 veces.
12. Simultáneamente haz ejercicios moviendo el cuerpo y la zona cervical: estirando los hombros, los brazos y moviéndote.
13. Bosteza con sonido, eso abre tus conductos...
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