claves para sanar matrimonios

Claves para un matrimonio exitoso
Lo que piensas
Lo que piensas repercute en la calidad de tu ma- trimonio. Las expectativas que tienes al principio, el compromiso que asumes en tu relación de pareja y una actitud positiva influyen mucho en el éxito de la relación.
Expectativas
Las personas que se casan con convicciones y ex- pectativas poco realistas suelen sentir frustración, ira einsatisfacción cuando no se cumplen sus expectativas. Por su parte, quienes tienen expec- tativas más realistas y una actitud positiva hacia
su pareja —por lo que suelen darle el beneficio de la duda— llevan matrimonios más satisfactorios. Como nadie es perfecto, las personas que se con- centran en lo positivo de su cónyuge y su relación, más que en lo negativo, encuentran mayor felici- dad enel matrimonio que quienes se concentran más en los aspectos negativos.
Recuerda, además, que lo que piensas sobre una situación puede determinar cómo actúas. ¿Qué esperas de tu matrimonio? ¿Qué esperas de tu cónyuge? ¿Te lo has planteado?
Prueba este ejercicio.
Indica si consideras que las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas.
2. Mi cónyuge debería saber quépienso y qué siento sin que yo tenga que decírselo.
4. Siempre tendré las mismas sensaciones de emoción y de pasión hacia mi cónyuge.
Verdadero Falso
1. Como estamos enamorados, nunca deberíamos estar en desacuerdo.
3. Mi cónyuge nunca cambiará (ni para mejor ni para peor).
Si pensaste “Estas afirmaciones son poco realistas”, vas por buen camino: son todasfalsas. Las investi- gaciones demuestran que quienes se aferran a esas convicciones suelen estar menos satisfechos con sus matrimonios.
Con respecto a la afirmación número 1 de arriba, los conflictos son un aspecto normal de una rela- ción con otro ser humano. Tu matrimonio no tiene nada de malo porque tengas desacuerdos con tu cónyuge. Saber lidiar con desacuerdos y conflictos es muy importantepara mantener relaciones salu- dables. En la próxima sección, se ofrecen algunas recomendaciones.
En cuanto a la afirmación número 2, aunque algunos quizá lo hagan bastante bien, no todo
el mundo sabe leer la mente. Por mucho que te quiera, el otro puede no saber qué estás pensando o sintiendo.
Con respecto a la afirmación número 3, las perso- nas pueden cambiar y crecer y, de hecho, lohacen.
Y recuerda: en momentos difíciles, en la mayor par- te de los casos, las personas pueden cambiar para
mejor si cuentan con apoyo, amor y aliento.
En cuanto a la afirmación 4, en el amor duradero, los sentimientos apasionados tienen sus altibajos. El amor maduro tarda en crecer y es más bien una conjunción de fuertes sensaciones de unión, cariño y respeto por la otra persona.
Elmatrimonio es mucho más que eso de “y fueron felices para siempre” que se ve en las películas.
Todas las parejas tienen diferencias y desacuerdos. La clave no reside en tener o no desacuerdos sino en cómo lidiar con ellos. Las parejas que perma- necen juntas aprenden a transformar el amor ro- mántico de estrellas de cine en amor real, duradero, comprometido, maduro.
Consejo 1 • Reconozcan lasexpectativas poco realistas
que tengan.
5
Lo que piensas •
Manual del matrimonio saludable
Las personas se inician en el matrimonio con ex- pectativas y convicciones muy específicas acerca de cómo deberían funcionar las cosas y quién debería hacer cada qué. ¿Han hablado de alguno de estos temas? Completen este cuestionario por separado y luego comparen sus respuestas. ¡Podrían encon-trarse con diferencias muy interesantes!
¿Quién hace las siguientes tareas?
TAREAS DOMÉSTICAS
Adentro (limpieza, quitar el polvo, etc.)
Afuera (césped, jardín, etc.)
CUIDADO DE JÓVENES Y NIÑOS (Presente o futuro)
Brindar educación sexual
Orientar y disciplinar
Ayudar con tareas escolares
Enseñar valores familiares
Asistir a reuniones de padres
FINANZAS
Llevar la contabilidad...