Clinica MInibaquet 2007 AFMB

Capacidades coordinativas:
Es la capacidad de resolver situaciones en forma EFICAZ.
Muestra dominio y plasticidad del movimiento.
REACCION.
COMBINACION DE MOVIMIENTOS (Cadena de movimientos)
Orientación espacio temporal
Equilibrio y Re equilibrio-
RITMICA (ordena cronológicamente el movimiento ;ej: pasos de la bandeja)
Transformación de los movimientos.
Coordinación Inferior: skippingAlto (coordina rodilla y Brazos)
FUNDAMENTOS:
TOMA DEL BALÓN:
Bola al piso, mano hábil sobre el balón, me ayudo con la otra para levantarla.
Idem anterior, agregando un autopase, toma del balón y posición de triple amenaza.
MANEJO DEL BALÓN:
Estático:
Semi-flexionar las piernas, dribling por debajo de la rodilla.
Idem anterior, llevando el balón hacia atrás y hacia adelante (No permitir laflexión del codo, para favorecer el cambio del plano de la mano)
Realizar el ¨8¨ (con pique y con toma de balón)
Hacer un circulo en una pierna y en la otra (con pique y con toma de balón)
Realizar faja (con pique y con toma de balón)
Realizar Skiping con el balón
Arrodillado en el piso, con una rodilla apoyada y la otra a 90 , pasar el balón encima de la rodilla, cambiando el plano de lamano. Variantes: arriba y abajo, con faja, etc. (mano Izquierda, sobre rodilla izquierda, mano derecha sobre rodilla derecha)
Idem Anterior, pero el balón va hacia atrás y adelante (siempre cuidando y trabajando los perfiles de la mano – Trabajar con ambas manos)
Dribling estático con Postura defensiva (utilizando ambas manos y cambios de mano por delante, por detrás, entre piernas)
Dinámico:Realizar manchas y toda clase de juegos de persecución, manteniendo continuamente el dribling de todos los participantes.
Trabajar en forma diferenciada el dribling de avance.
Idem, con el dribling de velocidad.
Idem, con el dribling de Protección.
DETENCIONES:
Este fundamento esta íntimamente ligado con el proceso y el trabajo de coordinación de pies y de saltabilidad. Al principio, puedetrabajarse en forma jugada sin la utilización del balón, y se puede ir incorporando el elemento de forma paulatina, pero veloz, para evitar el aburrimiento del jugador.
PIVOTEO:
Realizar siempre las siguientes correcciones:
Pie de Apoyo
La vista siempre adelante
Máxima amplitud del desplazamiento de las piernas (hacerse ancho)
No elevar la cadera (mantener el centro de gravedad bajo, paraevitar que la marca que presiona me desestabilice)
Mantener las rodillas semi flexionadas siempre y en todo momento.
Mantener la pelota en movimiento, ocultar siempre del rival.
PASE:
Descripción de la técnica Correcta: Tener en cuenta:
Posición de las Piernas.
Posición de los codos.
Trabajo y Movimiento de las Muñecas.
Conjunto del trabajo de recepción: Mostrar los 10 dedos, palmas abiertas yrelajadas, con la forma del balón, atraso el pie según corresponda.
Pase de Pecho: Puede ser DIRECTO, INDIRECTO Y DE BASEBALL.
El pase, puede verse obstaculizado, generalmente, por el defensor, por lo cual se utilizará la técnica de pase modificada con PASO ABIERTO y UNA MANO (sostener el balón con 2 MANOS y lanzar el pase con solo UNA). De esta manera, trabajamos todo lo conveniente para elpaso y corro.
PASE CON PASO CRUZADO
CON FINTA ( la misma debe ser contraria y opuesta totalmente al movimiento que quiero hacer)
CON GIRO.

TRABAJO DE PERFILES:
Realizar auto pase seguida por una detención en 2 tiempos (trabajarlo para la derecha y para la Izquierda. Siempre el pie lanzador bien adelantado y posicionado)

TRABAJO DE PREPARACIÓN FÍSICA.
Circuitos de coordinación (Variara lo largo del año).
REACCIÓN (2 perros x 1 Hueso c/ 1 pañuelo)
Visual
Auditiva
Táctil

SALTABILIDAD
Fortalecer tobillos, rodilla y Cadera

Realizar siempre ejercicios simples (saltos a 2 pies, Skipping a 1 pierna, Salto a soga)

Trabajos con Alturas:
Trabajar 1ro c/saltos HACIA una altura.
Hasta los 12 años trabajar con alturas de hasta 30 cm.
Trabajar aparejamiento (esquiador)...