Clinica Terry Layton

-Cambios de Ritmo. -Comunicacin. -Explotar cuando cambio la direccin. -Explotar cuando toco la lnea final o la lnea lateral. -Siempre luego de una finta explosin. -Primero sin pelota luego con pelota. -Para que jueguen agachados los hago pasar por debajo de mi brazo estirado al momento de cambiar el -ritmo. -Paso y me muevo con explosin. -Juego siempre a mxima velocidad freno y arranco. -En lassesiones de tiro tratar de que la pelota no toque aron entre seca. -En los ejercicios es intil tocar la lnea. -Velocidad de reaccin. -Si el entrenador llama a los jugadores tienen que ir en velocidad o por ejemplo cuando se pide que vayan a -buscar pelotas. -Trabajar ms con la mano inhbil. -Metodologa para el tiro Media, corta y larga distancia (nunca empezar por los extremos). -Asociar palabrascon ideas por ejemplo Contacto con beso. -Para el pvot mucha coordinacin. -Manos en 90 grados para defender o atacar el rebote de ataque, a la salida de la cortina. Aportes tiles -Una manguera con un pincho en la punta para llenar una pelota de agua y tener una pelota pesada. -Libres y dados Tirar dados y si marra el libre paga en lagartijas lo que sale el en el dado. Ejercicio Streching conpelota velocidad a la seal cambian. Variante Cruzado los dos al mismo lado. Detalle Se van diciendo el nombre (siempre comunicacin). Ejercicio Movilidad articular con pelota arriba, abajo, adelante, atrs Detalle Buena toma de pelota. Ejercicio Abdominales picando. Ejercicio Bicicleta, acostado picando. Ejercicio Skipin Alto picando y con la otra tocar las rodillas una y una. Ejercicio Taloneopicando y con la otra mano tocar los talones. Ejercicio 2 y 3 manejo de pelota. Cuando 4 pasa por detrs de 3 para hacer una bandeja, 3 pasa a 1 y va al clavo del libre y puntea tiro a 1, 1 va hacia 3. 5 al mismo tiempo que 4 va hacia lnea de fondo contraria a 2 para luego pasar por detrs de l y tomar rebote de 4. Luego la continuidad sigue hacia el otro lado. Detalles Coordinacin y comunicacin.Variante (1) Ir por adentro (en la vuelta), (2) ir los dos al mismo lado. Ejercicio 2 recibe giro en pvot (pie ms cercano al aro), pico hacia delante y tiro. Variantes Semi-penetro pico atrs y tiro. Pico atrs y voy por el otro lado Pirque lateral y al aro ( hombro al aro) con bandeja lateral. Detalle Contacto y moverme para generar el espacio para tirar. Ejercicio 4 va al codo y 2 tambienjuegan un mano a mano 4 rola y 2 ataca el aro toma rebote y salen hacia el medio y regresan a a la fila. Variantes 1-Luego del Pase Hand off pase de pique. 2-El rol sale al triple y pase de gancho o a dos manos el que pase puede salir a defender. 3-Atacar con pique el que sale a 3pts. Detalles las perejas tienen que llegar al medio y a la fila al mismo tiempo. Ejercicio Paso y muevo defensivo tipogolero. Detalles pasos cortos y rpidos. Ejercicio Taloneo mano cambiada de espaldas lo llamo por el nombre y paso la pelota y comienza el otro. Ejercicio Tiro hacia arriba mi pelota y el otro jugador me pasa la suya, la devuelvo y tomo la que tire. Ejercicio Paso la pelota por detrs de la espalda y paso a una mano. Variante me voy alejando de mi compaero. Ejercicio Tiro la pelota arriba y gritoMio Y dejo la pelota a la altura de la pera. Ejercicio Tocar la tabla y seguir a la lnea de libre y volver al mismo trabajo (continuo). Detalle Chocar la mano del compaero para que salga (comunicacin). Los que esperan aplauden. El peso del Cuerpo hacia delante. Ejercicio Salgo a puntear el tiro y regreso. Detalle todo el tiempo hablando en defensa. Ejercicio Dosfilas en la pintura amago el tiro y subo, tomo el rebote y voy al medio.(no hay tiro) Detalle las dos filas van en paralelo y parejas Variantes 1-tirar a chocar la pelota en la tabla y subir en 2do tiro. 2-chocar la pelota en la tabla con las dos manos como si fuera un tapn y volver a subir 3-chocar tres veces contra el tablero. Ejercicio Calistenia cruzada, dos filas y choco la pelota y voy a la...