cndiciones fisiologicas

- Condiciones Fisiológicas:
Alimentación: Es un factor muy importante. Una adecuada alimentación permite la recuperación energética del organismo utilizada en el estudio.

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Sueño: Representa  una etapa de descanso en la que el organismo se recupera yrepara. Facilita la captación y retención de la información. Es recomendable descansar un promedio de 6 a 8 horas diarias.

- Condiciones Materiales:
Iluminación: Se debe procurar estudiar a la luzdel día. En caso de que no sea posible, se recomienda:
1)    Evitar que la luz artificial llegue por la derecha o de frente. Si es zurdo, evitar que llegue por la izquierda o de frente.
2)    Detodas, la más aconsejable es la luz eléctrica, recomendándose los focos de tono azulado, ya que no forzan los ojos. Las de neón y los fluorescentes fatigan la vista.
3)    La mejor iluminación es la quese logra con una de tipo general (luz indirecta) y una lámpara de mesa (luz local).
Temperatura: La temperatura óptima para cualquier esfuerzo de tipo intelectual se sitúa entre los 17º y 21ºC.  Lasvariaciones bruscas no son favorables, pero tampoco lo es una temperatura muy estable, ya que produce estados de "adormecimiento".
Ventilación: Se debe procurar que el oxígeno del ambiente se renuevecontinuamente. Así se consigue que: a) el cerebro se esfuerce menos; y, 2) eliminar, a través de la respiración, desequilibrios nerviosos, ansiedad y otros.
Ruido - Música: Lo recomendable esestudiar en espacios alejados de ruidos y voces. Sólo es recomendable trabajar con música cuando la tarea es puramente mecánica, para despejarse.
Habitación de estudio: En lo posible, es convenienteestudiar en el mismo sitio siempre, destinado exclusivamente para el estudio.
- Condiciones Psicológicas:
Voluntad: Si se desea obtener el máximo provecho de las facultades intelectuales se requiere un...