co dependencia libro

Biblioteca de autoayuda
FORO VIVIRLIBRE.ORG
Febrero 2007
www.vivirlibre.org
Para vivir mejor

YA NO SEAS
CODEPENDIENTE
Melody Beattie
Cómo dejar de controlar a los demás y empezar a ocuparse de uno mismo.

Material Distribuido Gratuitamente con fines didáctico-terapéuticos para pacientes y miembros del Foro VivirLibre.org
Por el Centro de Atención y Servicios PsicológicosVivirLibre.org
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No es fácil encontrar la felicidad en nosotros mismos, y no es
posible encontrarla en ninguna otra parte.
Agnes Repplier, The Treasure Chest.

Por ayudarme a hacer posible este libro, le doy las gracias:
A Dios, a mi madre, a David, a mis hijos, a Scott Egleston,
a Sharon George, a Joanne Marcuson y a toda la gente
codependiente que ha aprendido de mí y que me hapermitido aprender de ella.
Este libro me lo dedico a mí.

Índice

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3

Introducción.

Mi primer encuentro con codependientes fue a principios de la década de los sesenta. Estosucedió
antes de que a la gente atormentada por la conducta de otras personas se le llamara codependiente, y antes
de que a la gente adicta al alcohol y a otras drogas se le etiquetara como dependiente químico. Aunque yo no
sabía qué eran los codependientes, generalmente sí sabía quiénes eran. Siendo yo alcohólica y adicta,
pasaba como una tormenta por la vida, haciendo a otros codependientes.
Loscodependientes eran una molestia necesaria. Hostiles, controladores, manipuladores, indirectos,
productores de sentimientos de culpa, era difícil comunicarse con ellos, en ocasiones resultaban
verdaderamente odiosos y constituían un obstáculo para mi compulsión de “elevarme”. Me detenían, me
escondían las pastillas, hacían gestos de desagrado, me tiraban el alcohol por el fregadero, trataban deimpedir
que consiguiera más drogas, querían saber por qué les estaba haciendo esto a ellos y me preguntaban qué me
pasaba. Pero siempre estaban ahí, listos para rescatarme de los desastres que yo me fabricaba. Los
codependientes en mi vida no me entendían, y yo tampoco los comprendía a ellos.
Mi primer encuentro profesional con codependientes ocurrió años después, en 1976. Para ese
entoncesen Minnesota, los adictos y alcohólicos se habían vuelto dependientes químicos, a sus familiares y
amigos se les llamaba los otros significativos y yo era una adicta y alcohólica en recuperación. En esa época,
trabajaba también como consejera en el campo de la dependencia química, esa vasta cadena de instituciones,
programas y agencias que ayuda a que la gente con dependencias químicas sealivie.
Como soy mujer y la mayoría de los otros significativos en ese tiempo eran también mujeres, y como
tenía menos antigüedad y ninguno de mis compañeros de trabajo quería hacerlo, mi jefe en el centro de
tratamiento de Minneapolis me pidió que organizara grupos de apoyo para las esposas de los adictos que
estaban participando en el programa.
Yo no estaba preparada para esa tarea. Todavíaencontraba a los codependientes hostiles,
controladores, manipuladores, indirectos, provocadores de sentimientos de culpa, me era difícil comunicarme
con ellos, y más.
En mi grupo, veía personas que se sentían responsables del mundo entero, pero que se
rehusaban a asumir la responsabilidad para conducir y vivir sus propias vidas.
Vi personas que constantemente daban de sí a los demás pero que nosabían recibir. Vi a otros
dar hasta sentirse iracundos, exhaustos y vacíos del todo. Vi algunos dar hasta darse por vencidos. Llegué
incluso a ver a una mujer dar y sufrir tanto que murió de “vejez” y por causas naturales a los 33 años. Era
madre de cinco niños y esposa de un alcohólico que había sido enviado a prisión por tercera vez.
Trabajé con mujeres expertas en cuidar a todo el que se...