coaching

Emociones y Estados de ánimo:
Emociones:
Tiñen nuestras acciones.
Nos predisponen a accionar de cierta manera.
Cada emoción gatilla y te saca de la transparencia.
Lo que es una emoción, puedetransformarse en un estado de animo si permanece en el tiempo.
No son solo ideas, cuando sentimos emociones, nuestro cuerpo forma elementos bioquímicos producidos por el cerebro ante los cuales el cuerporeacciona.
Estados de ánimo:
Son transparentes para nosotros.
Sostenibles durante el tiempo
No se pueden identificar con acontecimientos determinados
No los controlamos
Ciclo Emocional:
“Siento,luego pienso”
Mundo  Percepcion  Interpretacion  Emocion  Accion
Tomamos decisiones desde las emociones.

Cerebro TRIUNO – MC LEAN
Es mas complejo que cualquier otro cerebro.
1. Cerebro Reptilineo:es básico, en el se encuentran las reacciones automáticas e involuntarias, por ejemplo la respiración.
2. Cerebro Límbico: Emociones y memoria emocional, es el mediador entre comportamientosinvoluntarios (cerebro límbico) y el pensamiento racional (cerebro cortical)
3. Cerebro Cortical: es la sede del pensamiento racional y del lenguaje.
Emociones - Koffman
Alegría: La siento cuando creo quesucedió o sucederá algo bueno, obtener algo deseado o conseguir algún resultado añorado.
Acción efectiva:
Celebración, apreciación y regocijo por lo sucedido.
Beneficio por responder:
Disfrutar de lascosas buenas con mas intensidad.
Aumentar la motivación a nuevas metas.
Estimular al equipo.
Costo por no responder:
Caer en el estoicismo o la insensibilidad.
Miedo: Lo siento cuando creemos queexiste la posibilidad de que suceda o que haya sucedido algo malo. Perder algo o no conseguir un resultado deseado.
Accion efectiva:
Invita a la acción y a prepararse.
Proteger lo que uno aprecia yvalora.
Investigar lo desconocido y a tomar medidas precautorias.
Beneficio por responder:
Canalizar el miedo a través de acciones concretas, nos abre probabilidades de reducir el riesgo de lo que acecha...