Coachng

Breve definición del coaching.

Una conversación significativa que anima a crear la vida que uno quiere.

los resultados que obtenga del coaching dependen en gran parte de cómo esta usted en términos de disponibilidad y actitud de cambio, es posible que todavía no esté listo para ello.
Es necesario que lleve a cabo los siguientes pasos para cualquier cambio efectivo:
1. Salga del pantanode la negación: si compro este libro, probablemente no este negando que quiere cambiar. Con la ayuda del coaching es posible que descubre que se resiste obstinadamente al cambio en un determinado aspecto de tu vida.
2. Observe desde la mesa de la contemplación. Una vez que ha salido del pantano de la negación, no puede apresurarse a hacer cambios, aunque mucha gente lo hace si ha tenido un choquemuy fuerte con el comportamiento o la actividad que debe cambiar.
3. Organice el maletín de la preparación. Considere su plan de acción.
4. Suba a la montaña de la acción. Usted ya esta preparado para empezar. Tiene el motor encendido y una fuerza incontenible lo impulsa.
5. Reclame la bandera de la consolidación. El cambio si la mente puede afianzarse en la medida que logre mantenerlo con elpaso del tiempo.

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Presentación de su doble personalidad.

A su crítico saboteador interior le fascina hablar, previniéndolo sobre las terribles consecuencias de todo lo que usted hace. Su crítico interior le habla desde su pasado y solamente le recuerda lo que salió mal, cuando suspendió un examen, cuando no pudo quedar con el amor de su vida y cuando lo despidieron de su trabajo.
Sucrítico interior no teme manifestarle que es incapaz, que esta muy gordo o que es estúpido.

La labor de su coach interior consiste en estimularlo a crear un futuro grandioso a partir de acciones positivas en el presente.

Pregúntese si esta preparado para el proceso de coaching. Tal vez sea conveniente tener una sesión de coach para tomarla decisión y actualizar la situación.

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Preparacióndel escenario para su compromiso

Los siguientes son ejemplos de compromisos del coaching:
• Me comprometo a asumir la responsabilidad de encontrar las soluciones mas convenientes para mi y que me permitan ser mejor
• Me comprometo a estar dispuesto, a ser honesto conmigo mismo y a confiar en que estaré progresando siempre que mis acciones sean positivas
• Me comprometo a no aceptar ponermeen segundo lugar
• Me comprometo a aprender algo de todas mis experiencias y acciones

CONSIDERE LOS ASPECTOS QUE SI FUNCIONAN
En el proceso del coaching se analizan tanto los aspectos que si funcionan en la vida como aquellos que van mal.

EXPLORE SUS ALTERNATIVAS Y POSIBILIDADES
Durante el recorrido del coaching usted se anima a probar nuevos enfoques en la búsqueda de sus metas.EMPIESE A ACTUAR
Una vez haya identificado lo que realmente quiere o su meta específica, así como su meta de alcanzarla, puede poner en marcha las acciones.

Ubique su lugar en el recorrido

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Que hace usted muy bien?
Le es fácil ver sus puntos fuertes? Posiblemente le cueste, por una de las siguientes razones:

• Considera sus puntos fuertes como lo mas natural
• No sabe que tan bueno es
•Se siente ridículo si se elogia.

Capitulo 5
Elija sus creencias

Es posible que tenga una idea clara sobre los aspectos que quiere cambiar o mejorar en su vida. Por ejemplo adoptar una posición mas decidida o establecer un negocio propio, y ya ha considerado sus posibilidades.
Comprenda como sus creencias determinan su personalidad
¿Cuáles el origen de sus creencias?

Como vencer el temorque lleva a aplazar las decisiones

Con frecuencia la tendencia a aplazarlas decisiones es una manera que oculta algún temor.
Los siguientes planteamientos son ejemplos de lo que posiblemente usted se dice cuando justifica “dejar para mañana lo que puedo hacer hoy”:

• Soy incapaz de hacer esto bien
• No tengo tiempo
• No quiero fallar
• No quiero hacer una estupidez
• Es demasiado...