cocina vegetariana

LA COCINA 
VEGETARIANA

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Agradecemos al señor por la oportunidad que nos brindó de aportar
con el conocimiento que nos ha dado, para la elaboración de esta
Guía de Alimentación, con el propósito de promocionar el mensaje de
Salud y la Temperancia en beneficio de nuestra hermandad.

Departamento de Salud y Temperancia

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INDICE
Piramide....................................................................................................................................................................................2
Introducción.............................................................................................................................................................................3
Indice........................................................................................................................................................................................4
La dieta vegetariana................................................................................................................................................................6
Ensalada arcoiris...................................................................................................................................................................13
Ensalada de arroz ..................................................................................................................................................................13
Ensalada de chauchas ytomates..........................................................................................................................................13
Ensalada de chauchas con zanahoria ...................................................................................................................................13
Ensaladafresca......................................................................................................................................................................14
Ensalada germinada ...............................................................................................................................................................14
Ensalada de garbanzos ..........................................................................................................................................................15
Ensalada delegumbres..........................................................................................................................................................15
Gazpacho andaluz...................................................................................................................................................................15
Ensalada de paltas contomate.............................................................................................................................................15
Ensalada de soja.....................................................................................................................................................................15
Ensalada perfeccion..............................................................................................................................................................16
Ensalada de pomelos..............................................................................................................................................................16
Ensalada de zanahoria yricotta...........................................................................................................................................16
Ensalada dulce de zanahoria y coco.....................................................................................................................................16
Ensalada griega ......................................................................................................................................................................17
Ensalada...