Cocina

DIETA 911
Dieta muy popular por lograr alcanzar unos espectaculares resultados ¡en muy poco tiempo! En dos semanas puedes adelgazar entre 2 y 4 kilos.
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Indicaciones / DietaINDICACIONES

El periodo de la dieta no puede exceder de 2 semanas continuas aunque si quieres continuar haciéndola deberás hacer una semana de dieta y la siguiente no.
Se puedeadelgazar de 2 a 4 kilos.
Se recomienda combinar la fibra y la linaza para aumentar el poder de estas semillas.
Beber mucha agua, 8 vasos diarios como mínimo.
DIETA

LUNES
Desayuno:

1 tostada, 1huevo duro, café sin azúcar y 1 vaso con agua y fibra
Comida:

1 pieza de pollo, 1 ensalada de lechuga, pepino y tomate con limón, 1 rebanada de pan con mermelada o un plátano y 1 vaso de agua confibra
Cena:

1 tazón de leche con cereales altos en fibra
MARTES
Desayuno:

1 vaso de yogur light, 1 taza de papaya picada, 1 café negro sin azúcar y 1 vaso de agua con fibra
Comida:

1ensalada de lechuga y pepino con una lata de atún al natural, 1 pan con mermelada y 1 vaso de agua con fibra
Cena:

1 huevo revuelto estrellado, 1 plátano y 1 vaso de agua con fibra
MIÉRCOLESDesayuno:

1 zumo de naranja, 1 taza de papaya, 1 tostada y 1 vaso de agua con fibra
Comida:

1 ensalada de lechuga y pepino, 1 milanesa a la plancha, ½ manzana y 1 vaso de agua con fibra
Cena:

1plátano, jícama y pepino con limón y 1 vaso de agua con fibra
JUEVES
Desayuno:

1 taza de papaya picada, 1 taza de yogur natural, 1 café negro sin azúcar y 1 vaso de agua con fibra
Comida:

1ensalada de lechuga y pepino, 1 sándwich con pan integral, jamón de pavo, queso panela y tomate, 1 cucharada de cajeta y 1 vaso de agua con fibra
Cena:

1 yogur natural, 1 rodaja de sandia, melón oalguna fruta de tu preferencia y 1 vaso de agua con fibra
VIERNES
Desayuno:

1 huevo estrellado, 1 tostada, ½ manzana, 1 café negro sin azúcar y 1 vaso de agua con fibra
Comida:

1 ensalada de...