cocina

Mentalidad Ganadora
en el deporte y en la empresa

Juan Carlos Cubeiro

Un camino recorrido

“Ten muy presente
que tu enfoque
determina tu realidad”
Atención: “El mecanismo que
subyace a nuestra conciencia
del mundo y a la regulación
voluntaria de nuestros
pensamientos y
sentimientos”
(Michael Posner y Mary Rothbart)

La “fantasía” del Talento Fijo

Retrato de un coach deéxito
1. Unai Emery, el entrenador más eficiente
de la Liga…
2. Un equipo de Champions (una y otra
vez), junto a los dos mejores equipos del
mundo. El bronce que valoran todos.
3. El coach incombustible. El secreto de la
longevidad.
4. Capital atractivo. Verdad, Bondad y
Belleza.
5. Alma de héroe. El “Capitán Trueno” del
fútbol español.

El método EMERY

• ESPÍRITU DE EQUIPO: el“nosotros” ha de superar al “yo”
• MENTALIDAD GANADORA: todo ganador tiene un credo
• ESFUERZO CANALIZADO: no gestionamos el tiempo, gestionamos la
energía

• RAZÓN + EMOCIÓN: un sano equilibrio para ganar
• Y SEREMPATÍA: encuentros afortunados

Hormonas: Las cosas del querer

Claude Bernard, 1851

Jokichi Takamine, 1901

ὁρμἀω (poner en movimiento, estimular)

¿Qué tienen en común?MARCA
PROFESIONAL

10 dilemas de Liderazgo
 Cómo detectar el Talento
 Cómo conseguir que mejore un
profesional
 Cómo presentar los objetivos de
la temporada
 Cómo resolver conflictos entre
jugadores
 Cómo cambiar una mala racha
 Cómo prescindir del que no vale
 Cómo gestionar el ambiente del
vestuario
 Cómo pedirles un esfuerzo extra
 Cómo celebrar los éxitos… yponerlos en valor
 Cómo liderar a tu jefe

Cómo detectar
el Talento

Cómo detectar el Talento
• “Una persona con talento nos
transmite emoción”. Color vs ByN.
• Talento, Trabajo y Tenacidad. El caso
del ‘Trinche’ Carlovich.
• “Creo en la excelencia como un
hábito” (Unai Emery)
• “Unai Emery es pura energía”
(Mikel Jauregui)

Endorfinas: la clave de la felicidad
Péptidos opioidesendógenos que funcionan
como neurotransmisores
Beneficios de las endorfinas
• Ayudan a calmar el dolor ante un traumatismo, inflamación extrema, enfermedad
aguda, exceso de actividad física o esfuerzo extremo, etc. Similar a la morfina.
• Crean una sensación de placer ante situaciones agradables.
• Ayudan a liberar las hormonas sexuales, responsables del deseo sexual.
• Fortalecen el sistemainmunológico.
• Modulan el apetito.
• En general, podríamos decir que son las responsables de nuestra calidad de vida.

¿ Cómo podemos fabricar Endorfinas?
Cuando realizamos actividades que el cuerpo identifica como “placer”,
segrega endorfinas:
• Ejercicio físico moderado (caminar, nadar, bicicleta).
• Relaciones sexuales satisfactorias.
• La risa (muy importante), buen humor.
• Elcontacto con la naturaleza. Tomar el sol.
• La relajación, meditación, visualizaciones…
• Masajes, shiatsu y otras terapias manuales.
• Hobbies, aficiones.
• Saborear la comida (zumos, verduras), la compañía, etc. El Chocolate
es el “prozac” vegetal.
• La música, el baile, cantar, pintura.
• La generosidad (ayudar a los demás).
• Empezar la jornada con entusiasmo. Pensar de forma positiva.El Endorfímetro
Cómo me siento (1- 10):
Puntuación en estas diez actividades (entre 1 y 6):
• Ejercicio físico moderado (caminar, nadar, bicicleta).
• Relaciones sexuales satisfactorias.
• Reírme a menudo, buen humor.
• Contacto con la naturaleza y tomar el sol.
• Relajación y Masajes.
• Dedicar tiempo a mis aficiones.
• Tomar zumos, verduras, chocolate.
• Actividades artísticas:música, baile, pintura.
• Compañía y Generosidad.
• Pensar de forma positiva.

Endorfinas: Disfrutar con lo que
hacemos bien
Las endorfinas son neurotransmisores que
aumentan en los momentos placenteros
de nuestra vida y disminuyen en los
momentos tristes.
Dr. Roger Guillemin, Premio Nobel 1977

Cuidado con
las adicciones
(comida,
trabajo, etc).

"Todos piensan
que tener...