Codependencia

ÍNDICE
Pág.
Prólogo .......................................................................................................................................... 2
Reconocimientos .......................................................................................................................... 6
Introducción: cómo empezó todo............................................................................................7 - 11
Primera parte
LOS SÍNTOMAS DE LA CODEPENDENCIA
1. Haciendo frente a la codependencia ..................................................................................12 - 14
2. Los cinco síntomas nucleares de la codependencia .......................................................15 - 37
3. Cómo los síntomas sabotean nuestras vidas...................................................................38 - 46
Segunda parte
LA NATURALEZA DEL NIÑO
4. Un niño precioso en una familia funcional ........................................................................ 47- 54
5. Un niño precioso en una familia disfuncional ...................................................................55 - 64
6. El daño emocional del abuso..............................................................................................65 - 76
7. De generación en generación .............................................................................................77 - 81
Tercera parte
LAS RAÍCES DE LA CODEPENDENCIA
8. Cómo afrontar el abuso .......................................................................................................82 - 85
9. Lasdefensas contra el reconocimiento del abuso ...........................................................86 - 94
10. El abuso físico .................................................................................................................. 95 - 101
11. El abuso sexual ............................................................................................................... 102 - 11412. El abuso emocional ......................................................................................................... 115 - 119
13. El abuso intelectual ......................................................................................................... 120 - 122
14. El abusoespiritual........................................................................................................... 123 - 130
Cuarta parte
HACIA LA RECUPERACIÓN
15. La recuperación personal ............................................................................................... 131 - 137
Apéndice. Una breve historia de la codependencia
y una mirada a la literatura psicológica .............................................................................. 138 - 144
Referenciasbibliográficas ......................................................................................................... 145

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PRÓLOGO
En ciertos hombres y mujeres, sentimientos humanos normales tales como la
vergüenza, el temor, el dolor y la ira aparecen tan magnificados que esas personas se
encuentran casi siempre en un estado emocional marcado por la angustia y por la sensación
de serirracionales, disfuncionales y/o «locas». También piensan que deben hacer felices a
quienes las rodean, y cuando no pueden, les parece que en algún sentido valen «menos
que» los otros.
Estas personas suelen reaccionar con exceso a los acontecimientos cotidianos,
experimentando sentimientos mucho más intensos que los adecuados. Por ejemplo, cuando
sucede algo alarmante, en lugar de miedo normal,ellas experimentan crisis de pánico o
angustia. Esas crisis también pueden producirse sin ninguna razón que las justifique. Cuando
surge en su camino alguno de los dolores normales de la vida, quizá reaccionen con una
desesperación profunda, sensación de desamparo o incluso con conducta o pensamientos
suicidas. Ante una situación que de ordinario provocaría una cierta cólera auténtica y...