Coheficiente Intelectual

El coheficiente emocional es mas importante que el coeficiente intelectual
Estrategias de autoconocimiento

El autoconocimiento es básico para que una persona pueda ser mas plena y feliz ya que esto le ayuda a uno a saber lo que en realidad quiere en la vida, lo que necesita, pero sobre todo lo que lo hara sentirse mas pleno, el autoconocimiento no es solo saber que soy mujer y un ser humanoconciente y pensante, el autoconocimietno va mas alla de todo eso , es saber lo que te gusta y lo que no, la reacción que tendras ante tal situación, etc, lo verdaderamente difícil en esto es que nunca nadie te llegara diciendo felicidades has terminado tu curso de autoconocimiento ahora ya sabes todo de ti, no, porque en ese tipo de conocimiento no hay medallas ni diplomas que te lo haganpresente, pero lo que hay son estrategias de autoconocimiento, una vez conociéndolas y practicando sus ejercicios poco a poco nos iremos dando cuenta nosotros mismos de que tanto hemos avanzado en este autoconocimiento, son 15 y aquí se las presento:
* Deje de considerar los sentimientos como buenos o malos
* Observe los efectos que causan sus emociones
* No huya de las situacionesincomodas, búsquelas
* Sienta las emociones físicamente
* Averigue que y quiene le saca de sus casillas
* Observese como lo haría un halcón
* Anote sus emociones en un diario
* No se deje llevar por un momento de desanimo
* No se deje llevar, tampoco, por un momento de euforia
* Parese a pensar porque hace las cosas que hace.
* Revise sus valores
* Revise su aspecto* Indentifique sus emociones en los libros, las películas y la música
* Busque feedback
* Sepa como reacciona en situación de estres
1.- Sentimientos buenos y malos
No debemos juzgar ninguna emoción con las etiquetas de buenas o malas ya que al poner etiketas le quitamos valor al sentimiento original y asi no dejamos que la emoción siga su curso, debemos de estar consientes de cadaemoción, darle un juicio para asi saber lo que realmente esta provocando, las emociones siempre vienen a ayudarnos a entender algo importante, por eso es significativa la atención absoluta a cada una de nuestras emociones.
2.- Los efectos que causan sus emociones
Las emociones que tengamos afectaran a nuestro entorno, es como cuando arrojamos una piedra al agua, esta provoca que se hagan ondas a sualrededor, asi pasa con nuestras emociones, afectan a nuestro entorno, ya que las emociones son el principal factor de nuestro comportamiento, esto determinara el efecto que tendrá en nuestro alrededor, entre mas conozcamos estos efectos que producimos en nuestro entorno mejor capacitados estaremos para elegir que tipo de efectos queremos producir en los demás.
3.-No huir ante situaciones incomodasNo aceptar nuestras sentimientos hace que tengamos una satisfacción a corto plazo, pero que en realidad es eso: muy corto el plazo que nos damos para “ser felicies” ya que solo le estamos dando vueltas a algo que no se ira si no trabajamos en el, ya que tarde o tempranos aflora y para ser peor aflora en el momento mas inesperado y menos prudente, es de ahí la importancia que hay en enfrentarnosa ese sentimiento por mas duro que sea el principio, estamos concientes que nos ayudara a cambiar positivamente nosotros mismos le daremos otro sentido a enfrentarnos con ese miedo.
4.-Sentir las emociones físicamente
Normalmente lo que sentimos se manifesta físicamente, lo difícil aquí es saber identificar que emoción provoca que en nuestro cuerpo físico, pero para eso también existenherramientas que nos ayudan a saberlo identificar.
5.-Que y quien te saca de tus casillas
Tomar el control. Para esto es fundamental saber que y quien nos saca de quisio, el poder del autoconocimiento también esta implícito en este punto ya que saber que y quienes nos provocan cierto desquizamiento hara que nos conozcamos un poco mas ya que hara que descubramos el origen de nuestra incomodidad,pues...