Colage

UNIDAD 1
Actividad 1.1
Lee el capitulo de nutriología de tu libro de texto e identifica la formula para calcular el IMC.
IMC=pesoaltura2

Calcula tu índice de masa corporal e identifica tuestado nutricio.
gad x peso corporal
30 x 50=1500 kilocalorias diarias
IMC=peso(altura)2
IMC=502.25= 22.222
Investiga en diversas fuentes de información sobre los problemas que se presentan al estarfuera de los parámetros adecuados de estado nutricio.

Elabora un escrito con tus conclusiones sobre la investigación.

Actividad 2.1
Identifica los grupos de alimentos y el aporte de nutrientesde cada uno de ellos y complementa el siguiente cuadro.
Grupo de alimentos | Nutrientes que aportan | Ejemplos de alimentos |
Grupo I frutas y verduras | Vitaminas A y C además de fibra dietética |Manzana, zanahoria, naranja, brócoli, etc. |
Grupo II granos y sus derivados | Aportan fibra, proteínas, lecitina | Avena, trigo, arroz, maíz, |
Grupo III productos de origen animal | Altaconcentración energética, micro nutrimentos, proteínas, acido graso, omega 3, | Carnes, pescados, mariscos, queso, yogurt, leche, huevos, |
Grupo IV grasas y azucares | Aportan calorías | Dulces,pasteles, postres, refrescos, golosinas, fritos, gelatinas |

¿Qué beneficios aportan consumir una dieta adecuada?
R= que gozas de buena salud y no te dan enfermedades graves aparte de que tienes tufísico en buena forma.
Identifica tres acciones que puedas cambiar en tus hábitos alimenticios para tener una alimentación saludable:

1. Comer mas frutas y verduras
2. Comer menos grasas yazucares
3. Comer de todo lo que viene en el plato del buen comer

Actividad 2.2

PLATO DEL BUEN COMER

“COME SANAMENTE Y LO NECESARIO PARA ESTAR SANO Y FUERTE”

Diseña un cartel, maqueta opresentación grafica sobre el plato del bien comer

Diseña una dieta que tenga todos los grupos de alimentos de acuerdo a tus preferencias personales y tus necesidades energéticas:
1. En la...