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temperatura corporal, favorece la irrigación sanguínea, aumenta la frecuencia cardiaca y respiratoria, aumenta la propiedad elástica de los músculos, tendones y ligamentos y prepara a los músculospara el esfuerzo, evitando posibles lesiones como calambres, distensiones y desgarros.

Pasos a seguir en la entrada en calor:
Comenzar con ejercicios aeróbicos (como trote o bicicleta) a un ritmomoderado o bajo. Luego, se sugiere realizar diez minutos de elongación para estirar los músculos y prepararlos para un trabajo intenso.

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Source(s):
http://www.monografias.com/trabajos16/en...Rate Comment

Yankii answered 4 year ago
hola..yo juego al futbol..
una entrada en calor es un ejercicio que se hace antes de empezar la actividad que vas a hacer..
una entrada en calor es lacomo te dice la palabra cuando los musculos se empiezan a calentar..por ejemplo..un jugador de futbol tiene que correr mucho y si empieza a correr sin calentamiento previo se puede acalambrar porqueel musculo empezo a trabajar frio..estirar las piernas es un buen calentamiento..o trotar suavemente..estirar las manos tambien es bueno..acostarse en el piso poner las piernas derechas y tocarse conla mano y que se sienta el musculo que tira..todos esos ejercisios te ayudan..suerte y espero que te halla ayudado.. =)
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moy caramelo0 answered 4 year ago
generalmente todo tipo deejercicio fisico produce ese efecto se llama (termogenesis) lo cual hace que el cuerpo eleve la temperetura normal que es de 37 grados centigrados entonces se eleva y hace que la demanda metabolicaconsuma calorias para realizar dicha actividad LA PALABRA CALORIAS SE REFIERA CALOR es por eso que entramos en calor la sangre bombea con fuerza al corazon haciendolo trabajar constantemente produciendobuena salud fortaleciendo el corazon, A MAYOR LATIDO CARDIACO MAYOR QUEMA DE CALORIAS =) saludos
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