colesterol


¿A que se le llama colesterol bueno?
Al colesterol bueno HDL se le llama así porque se cree que ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre. El colesterol de alta densidad lo produce deforma natural el propio organismo y remueve el colesterol de las paredes de las arterias y lo devuelve al hígado. Lo ideal es tener un nivel de HDL superiores a 60 mg/dL. El colesterol bueno aumentacon una dieta rica en fibra y baja en grasa, y con la práctica regular de ejercicio físico.
¿A que se le llama colesterol malo?
El colesterol malo se acumula en las paredes de las arterias, formandouna placa que dificulta la circulación de la sangre que llega al corazón. Por eso si se tiene demasiado alto el colesterol LDL aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Este tipo decolesterol conviene mantenerlo a niveles bajos: lo ideal es que esté por debajo de los 100 mg/dL y un nivel superior a 160 mg/dL se considera demasiado alto. Su nivel aumenta cuando se consumen enexceso grasas de origen animal, embutidos y quesos grasos.
¿Cuáles son los niveles más adecuados de colesterol y triglicéridos para el ser humano?
colesterol LDL: - de 130mg/dL
colesterol HDL: + de45mg/dL 
colesterol total: - de 200 mg/dL
triglicéridos: - de 150 mg/dL
¿Cuáles son los riesgos de tener los niveles de colesterol elevados?
Con niveles altos de colesterol (en especial, con nivelesaltos de LDL y bajos de HDL), se acumulan depósitos de grasa en las paredes interiores de las arterias (lo que se conoce como placa arterial), del mismo modo en que se acumula la cal en las tuberías.Con el tiempo, esa placa acaba reduciendo el diámetro arterial (lo que reduce el flujo de sangre) y generando aterosclerosis o endurecimiento de las arterias.

Si la aterosclerosis afecta a lasarterias coronarias, aumenta el riesgo de ataque cardiaco. Si afecta a los vasos sanguíneos que riegan el cerebro, aumenta el riesgo de ataque cerebral o Ictus.

La aterosclerosis puede también...