Colesterol

Las lipoproteínas de alta densidad (HDL, del inglés High density lipoprotein) son aquellas lipoproteínas que transportan el colesterol desde los tejidos del cuerpo hasta el hígado.
Debido a que lasHDL pueden retirar el colesterol de las arterias y transportarlo de vuelta al hígado para su excreción, se les conoce como el colesterol o lipoproteína buena. Cuando se miden los niveles decolesterol, el contenido en las partículas, no es una amenaza para la salud cardiovascular del cuerpo (en contraposición con el LDL o colesterol malo).
HDL son las lipoproteínas más pequeñas y más densas yestán compuestas de una alta proporción de proteínas. El hígado sintetiza estas lipoproteínas como proteínas vacías y, tras recoger el colesterol, incrementan su tamaño al circular a través del torrentesanguíneo.
Los hombres suelen tener un nivel notablemente inferior de HDL que las mujeres (por lo que tienen un riesgo superior de enfermedades del corazón).
Estudios epidemiológicos muestran quealtas concentraciones de HDL (superiores a 60 mg/dL) tienen una carácter protector contra las enfermedades cardiovasculares (como la cardiopatía isquémica e infarto de miocardio). Bajas concentracionesde HDL (por debajo de 35mg/dL) suponen un aumento del riesgo de estas enfermedades, especialmente para las mujeres.
Para elevar el valor de HDL se puede realizar ejercicio físico. También, se puedecomer menos comidas que contienen ácidos grasos trans.
Rango recomendado [editar]
La American Heart Association (Asociación Norteamericana del Corazón) proporciona una serie de recomendaciones paraelevar los niveles de HDL y reducir el riesgo de enfermedad del corazón.
Nivel mg/dl | Nivel mmol/L | Interpretación |
<40 | <1.02 | Colesterol HDL bajo, riesgo aumentado de enfermedadcardíaca,, <50 en mujeres |
40-59 | 1.03-1.52 | Nivel medio de HDL |
>60 | >1.55 | Nivel alto HDL , condición óptima considerada de protección contra enfermedades cardíacas |
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