colesterol
Páginas: 3 (733 palabras)
Publicado: 26 de febrero de 2014
COLESTEROL
El colesterol es una sustancia cerosa que se puede encontrar en todo el cuerpo. Ayuda en la producción de las membranas celulares, algunas hormonas y la vitamina D. El colesterol ensangre proviene de dos fuentes: los alimentos que el cuerpo ingiere y su hígado. Sin embargo, el hígado fabrica todo el colesterol que el cuerpo de la persona que necesita.
El colesterol y otras grasasson transportados en el torrente sanguíneo en forma de partículas esféricas llamadas lipoproteínas. Las dos lipoproteínas más conocidas son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínasde alta densidad (HDL).
¿Qué es el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad)?
¿Qué es el colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad)?
Este tipo de colesterol se denomina comúnmentecolesterol "malo ". Puede contribuir a la formación de una acumulación de placas en las arterias, una condición conocida como aterosclerosis. Los niveles de LDL deben ser bajos. Para contribuir areducir los niveles de LDL, ayude a si mismo a que:
Evite los alimentos ricos en grasas saturadas, el colesterol contenido en su dieta y el exceso de calorías.
Realice más ejercicios.
Mantenga un pesosaludable.
Este tipo de colesterol se conoce como colesterol "bueno", y es un tipo de grasa en sangre que ayuda a eliminar el colesterol de la sangre, evitando la acumulación de grasa y la formaciónde placa. El HDL debe ser lo más alto posible. Con frecuencia se puede aumentar el HDL si:
Se hace ejercicio durante por lo menos 20 minutos tres veces por semana.
Se evita el consumo de grasassaturadas.
Se adelgaza.
los niveles saludables son los siguientes:
LDL: Menos de 130 miligramos (mg).
HDL: Más de 35 mg (menos de 35 mg aumenta el riesgo de que su hijo desarrolle cardiopatía).El NHLBI recomienda las siguientes pautas para los niveles de colesterol en niños y adolescentes (entre 2 y 19 años) de familias con niveles altos de colesterol en sangre o con cardiopatía temprana:...
El colesterol es una sustancia cerosa que se puede encontrar en todo el cuerpo. Ayuda en la producción de las membranas celulares, algunas hormonas y la vitamina D. El colesterol ensangre proviene de dos fuentes: los alimentos que el cuerpo ingiere y su hígado. Sin embargo, el hígado fabrica todo el colesterol que el cuerpo de la persona que necesita.
El colesterol y otras grasasson transportados en el torrente sanguíneo en forma de partículas esféricas llamadas lipoproteínas. Las dos lipoproteínas más conocidas son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínasde alta densidad (HDL).
¿Qué es el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad)?
¿Qué es el colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad)?
Este tipo de colesterol se denomina comúnmentecolesterol "malo ". Puede contribuir a la formación de una acumulación de placas en las arterias, una condición conocida como aterosclerosis. Los niveles de LDL deben ser bajos. Para contribuir areducir los niveles de LDL, ayude a si mismo a que:
Evite los alimentos ricos en grasas saturadas, el colesterol contenido en su dieta y el exceso de calorías.
Realice más ejercicios.
Mantenga un pesosaludable.
Este tipo de colesterol se conoce como colesterol "bueno", y es un tipo de grasa en sangre que ayuda a eliminar el colesterol de la sangre, evitando la acumulación de grasa y la formaciónde placa. El HDL debe ser lo más alto posible. Con frecuencia se puede aumentar el HDL si:
Se hace ejercicio durante por lo menos 20 minutos tres veces por semana.
Se evita el consumo de grasassaturadas.
Se adelgaza.
los niveles saludables son los siguientes:
LDL: Menos de 130 miligramos (mg).
HDL: Más de 35 mg (menos de 35 mg aumenta el riesgo de que su hijo desarrolle cardiopatía).El NHLBI recomienda las siguientes pautas para los niveles de colesterol en niños y adolescentes (entre 2 y 19 años) de familias con niveles altos de colesterol en sangre o con cardiopatía temprana:...
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