Colonia de Vacaciones IMEF


Trabajo Práctico

Profesor:

Año: 2013

Curso: 1ºF

Instituto Modelo de Educación Física


Alumnas:













Lunes

8:00 - 9:00
Llegada de los chicos
9:00 - 9:25
Tomar Lista
9:25 - 9:45
Presentación de los chicos y docente a cargo del grupo
9:45 - 10:15
Desayuno
10:15 - 10:50
Vestuario y Revisión Medica
10:50 - 12:00
Natación
12:00 - 12:20
Vestuario12:20 - 13:30
Comedor
13:30 - 14:00
Juegos Pasivos
14:00 - 15:00
Juegos Masivos (Iniciación deportiva: Fútbol)
15:00 - 15:20
Vestuario
15:20 - 16:20
Actividades en Pileta
16:20 - 16:30
Vestuario
16:30 - 17:00
Merienda y despedida con canción

Martes

8:00 - 9:00
Llegada de los chicos
9:00 - 9:25
Tomar Lista
9:25 - 9:55
Desayuno
9:55 - 10:10
Vestuario
10:10 - 11:30Natación
11:30 - 11:50
Vestuario
11:50 - 13:00
Comedor
13:00 - 13:50
Juegos Pasivos
13:50 - 15:00
Juegos Masivos (Iniciación deportiva: Atletismo)
15:00 - 15:15
Vestuario
15:15 - 16:15
Actividades en Pileta
16:15 - 16:30
Vestuario
16:30 - 17:00
Merienda y despedida con canción



Miércoles

8:00 - 9:00
Llegada de los chicos
9:00 - 9:25
Tomar Lista
9:25 - 9:55
Desayuno
9:55 -10:10
Vestuario
10:10 - 11:30
Natación
11:30 - 11:50
Vestuario
11:50 - 13:00
Comedor
13:00 - 13:50
Juegos Pasivos
13:50 - 15:00
Juegos Masivos (Iniciación deportiva: Handball)
15:00 - 15:15
Vestuario
15:15 - 16:15
Actividades en Pileta
16:15 - 16:30
Vestuario
16:30 - 17:00
Merienda y despedida con canción

Jueves

8:00 - 9:00
Llegada de los chicos
9:00 - 9:25
Tomar Lista9:25 - 9:55
Desayuno
9:55 - 10:10
Vestuario
10:10 - 11:30
Natación
11:30 - 11:50
Vestuario
11:50 - 13:00
Comedor
13:00 - 13:50
Juegos Pasivos
13:50 - 15:00
Juegos Masivos (Iniciación deportiva: Hockey)
15:00 - 15:15
Vestuario
15:15 - 16:15
Actividades en Pileta
16:15 - 16:30
Vestuario
16:30 - 17:00
Merienda y despedida con canción






Viernes

8:00 - 9:00
Llegadade los chicos
9:00 - 9:25
Tomar Lista
9:25 - 9:55
Desayuno
9:55 - 10:10
Vestuario
10:10 - 11:30
Natación
11:30 - 11:50
Vestuario
11:50 - 13:00
Comedor
13:00 - 13:50
Juegos Pasivos
13:50 - 15:00
Juegos Masivos (Iniciación deportiva: Fútbol y Hockey)
15:00 - 15:15
Vestuario
15:15 - 16:15
Actividades en Pileta
16:15 - 16:30
Vestuario
16:30 - 17:00
Merienda y despedida concanción


















Colonia de Vacaciones de Verano

ATLETISMO: LA MARCHA ATLÉTICA.
EJERCICIOS DE INTERIORIZACION DE LA MARCHA DEL AVANZAR Objetivos: Interiorización de la mecánica del avanzar rápido. Formación: individual. Situación: Andamos con pasos cortos y marcados con la acción de talón-planta--metatarso-punta. Consigna: No tensionarse y relajar la parte superior delcuerpo.
EJERCICIOS DE PROYECCIÓN DEL CENTRO DE GRAVEDAD Y TRONCO. Objetivo: Proyección del centro de gravedad y tronco. Formación: Individual. Situación: Caminamos sobre una línea cargando cada vez el peso del cuerpo en la pierna de sostén. Consigna: Progresamos en la longitud de los pasos.
Objetivo: Proyección del centro de gravedad y tronco. Formación: Individual. Situación: Caminamosmanteniendo un enérgico impulso y pasando rápidamente por la fase de sostén, buscando el doble apoyo inmediato. Consigna: Observamos el ascenso y descenso de la cadera. Tratamos de que los pasos sean largos y rápidos.
Objetivo: Proyección del centro de gravedad y tronco. Formación: Individual. Situación: Alargamos el paso de una pierna mientras el otro marcha normal. Consigna: Alternamos el ejerciciocon una y otra pierna. Trabajo de coordinación y percepción.
Objetivo: Proyección del centro de gravedad y tronco. Formación: Individual. Situación: Marchamos describiendo círculos. Consigna: Acentuamos las fase de sostén en la pierna interior.
Objetivo: Proyección del centro de gravedad y tronco. Formación: Individual. Situación: Marchamos lentamente: 1) Aguantamos el equilibrio en la fase de...