Columna del Dr Bicicleta

Columna del Dr. J. M. Zaninetti.
Una actividad física, regular y controlada es la mejor garantía de salud. Usted puede, en una buena medida, mejorarsu fuerza y resistencia e incrementar su capacidad cardiorrespiratoria a través del uso sistemático de la bicicleta, logrando de esta forma múltiples beneficios en prevenir enfermedades, mejorar lacapacidad física y elevar los niveles de salud. Al inicio realice un calentamiento previo, al finalizar su sesión, ejecute ejercicios de elongación y movimiento articular.
No olvide beber aguaregularmente durante la sesión o trayecto.

Económico
Desde su invención, la bicicleta se ha constituido en el medio de transporte más económico. Hoy son millones las personas en el mundo que se desplazanen este vehículo. Está comprobado que si una persona ahorra lo que gasta en locomoción diaria para ir a su trabajo, al cabo de 8 a 12 meses habrá financiado la compra de su bicicleta.
DeportivoFuera de ser utilizada como un medio de transporte, la bicicleta es un implemento deportivo y recreativo que permite desarrollar actividades en familia, tales como, paseos y desplazamientos de sanoesparcimiento en contacto con la naturaleza. Además, para los más expertos existe la factibilidad de participar en eventos competitivos, federados, laborales o de cicloturismo.
Ecológico
La bicicleta esun elemento no contaminante, que no produce ruidos, y en áreas urbanas tiende a descongestionar el tránsito de vehículos motorizados con el consiguiente ahorro de combustible, lo que constituye unfactor fundamental en el mejoramiento de los índices de calidad del aire.
Laboral

Las actividades físicas y recreativas tienen gran importancia en el campo laboral, ya que su práctica favorece eldesarrollo físico y mental, mejora hábitos higiénicos y permite adaptarse al esfuerzo, lo que disminuye los accidentes del trabajo y favorece los índices de productividad laboral.
El uso de la...