Comer Chocolate y Hacer Ejercicio

Los que comen chocolate y se ejercitan tienen menor índice de masa corporal.Por Kerry Sheridan, AFPCompartir | | Ma. 27 de marzo de 2012, 09:03
Los que comen chocolate regularmente son másdelgados
WASHINGTON, 26 Mar 2012 (AFP) - Las personas sanas que hacen ejercicio físico y comen chocolate con regularidad tienden a tener un menor índice de masa corporal (IMC) que quienes comen chocolatecon menos frecuencia, indicó una investigación realizada en Estados Unidos.
El estudio de una población de más de 1.000 adultos, publicado en la revista Archives of Internal Medicine, refuerza la ideade que el chocolate es beneficioso para el corazón, a pesar de su alto contenido calórico y de azúcar.
Los participantes en el estudio, con edades comprendidas entre 20 y 85 años, dijeron comerchocolate un promedio de dos veces por semana y hacer ejercicio un promedio de 3,6 veces por semana. Su edad media era de 57 años.
Aquellos que dijeron comer chocolate con más frecuencia de lo normaltendían a tener una menor proporción de peso sobre altura, un cálculo que se hace tomando el peso de una persona y dividiéndolo por su altura multiplicada por dos. Un IMC normal se ubica entre 18,5 y24,9.
"Los adultos que consumían chocolate con mayor frecuencia tenían un IMC más bajo que aquellos que consumían chocolate con menos frecuencia", dijo el estudio dirigido por Beatrice Golomb y suscolegas en la Universidad de California en San Diego.
"Nuestros hallazgos de que la mayor frecuencia de ingesta de chocolate está vinculada a un menor IMC son intrigantes", agregó, señalando que esnecesaria una investigación más detallada y tal vez un ensayo clínico aleatorio de los beneficios metabólicos del chocolate.
Aunque la investigación no establece un límite razonable o beneficiosopara el consumo de chocolate, los expertos aconsejan moderación.
"Antes de empezar a comer una barra de chocolate al día para no tener que ir al médico, recuerde que una barra de chocolate puede...