Comer emocional

Capitulo 3 El porque del comer emocional

Factores que contribuyen al comer emocional :
A) Nutricion : emociones -dieta
baja en los carbohidratos : irritabilidad , apatia , aburrimiento yagitacion .
alto contenido graso : crea en el organismo soñolencia, lentitud en los pensamientos .
Azucar y las cafeina : alteran el humor , cansancio , fatiga y depresion .
B) la Niñez : amor -comida
Si la reaccion de la madre es continuamente inapropiada ante las necesidades del niño ( negligente , permisiva o demasiado solicita ) el niño quedara confuso y perplejo es decir confundido eincapaz de distinguir en el futuro cuando esta lleno o hambriento .
C) la familia : interaccion familiar - dieta
la comida puede ser usada como arma ( ofensiva -defensiva ) para ejercer el controlEj no te dare postre hasta que vayas a la habitacion (padres-hijos) . Muchos terapeutas consideran que la anorexia es el ultimo cartucho en la lucha por ejercer el control no comiendo . Si un niñoaprende que la unica forma de expresar emociones normales como la rabia o la tristeza a travez de comr o no comer es muy probable que en el futuro sea alguien que come emocionalmente .
Un patron muycomun es la recompensa con comida y sobre todo dulces y esto contribuye de dos maneras : - aparejar la comida con el amor y la aprobacion
- Y que en el futuro la comidase convierta en un sustituto de estos .
D) rituales culturales : socializacion - comida
Rituales como las fiestas infantiles , Halloween asociados a los dulces , pastel ect y a su vez asociados conmomentos de risas , diversion , atencion , ect algunos alimentos tienen significados que obtienen respuestas emocionales . Algunos alimentos etiquetados como malos o prohibidos que al comerloscausan culpa y fracaso pero que paradojicamente para sentirse bien acaban con todo el paquete . Quiza los que comen emocionalmente utilizan los dulces para recuperar alguna de las sensaciones positivas...