Comida Chatarra
Páginas: 2 (439 palabras)
Publicado: 3 de mayo de 2012
LA COMIDA CHATARRA
La comida rápida, también denominada como comida chatarra es peligrosa al ser ingerida en exceso ya que constituye un factor de riesgo para la salud y vida de las personas. Se hacomprobado que el consumo diario o habitual de este tipo de comida causa obesidad, digestiones pesadas y lentas e incluso el escaso desarrollo de la masa ósea.
La obesidad a más de ser provocadapor el sedentarismo, también lo es por la ingestión de comida chatarra. Según expertos el consumo de calorías necesario en un día está acorde a la talla, al peso y al grado de actividad física querealizamos; por ejemplo 2000kcal y estos alimentos producen más del 50% que se necesita, es decir este tipo de comida tiene una densidad calórica muy alta que solo con una pequeña porción las hacen elevar.Además la ingestión de estos alimentos, produce un exceso de grasas saturadas, falta de fibra, abundancia de azúcares y de proteínas, produciendo así acumulación de grasas, y también daños al corazóny que el colesterol se eleve. "Las investigaciones han demostrado una y otra vez que para mantener un peso saludable debemos comer alimentos con menos grasa y azúcares procesadas y hacer másejercicio”.1
Al ingerir este tipo de comidas, nuestra digestión se vuelve pesada y lenta. A más de ser productos con muchos colorantes, calorías, etc., están mal cocidos en la mayoría de los casos. Estose debe a que por hacer rápido y mayor cantidad del producto no se preocupan de hacerlos correctamente, o por el uso del mismo aceite en las frituras que se preparan. Por otra parte tenemos que al ser“comida rápida”, todas las personas la ingieren por facilidad y rapidez, y la indigestión es causada por comer demasiado rápido o en abundancia y por la combinación de alimentos. Esto causa acidez,pesadez estomacal, vómitos, gases, entre otros.
Debido a estos alimentos, el desarrollo de la masa ósea es escaso, ya que son ricos únicamente en calorías pero no en vitaminas y minerales, esto...
La comida rápida, también denominada como comida chatarra es peligrosa al ser ingerida en exceso ya que constituye un factor de riesgo para la salud y vida de las personas. Se hacomprobado que el consumo diario o habitual de este tipo de comida causa obesidad, digestiones pesadas y lentas e incluso el escaso desarrollo de la masa ósea.
La obesidad a más de ser provocadapor el sedentarismo, también lo es por la ingestión de comida chatarra. Según expertos el consumo de calorías necesario en un día está acorde a la talla, al peso y al grado de actividad física querealizamos; por ejemplo 2000kcal y estos alimentos producen más del 50% que se necesita, es decir este tipo de comida tiene una densidad calórica muy alta que solo con una pequeña porción las hacen elevar.Además la ingestión de estos alimentos, produce un exceso de grasas saturadas, falta de fibra, abundancia de azúcares y de proteínas, produciendo así acumulación de grasas, y también daños al corazóny que el colesterol se eleve. "Las investigaciones han demostrado una y otra vez que para mantener un peso saludable debemos comer alimentos con menos grasa y azúcares procesadas y hacer másejercicio”.1
Al ingerir este tipo de comidas, nuestra digestión se vuelve pesada y lenta. A más de ser productos con muchos colorantes, calorías, etc., están mal cocidos en la mayoría de los casos. Estose debe a que por hacer rápido y mayor cantidad del producto no se preocupan de hacerlos correctamente, o por el uso del mismo aceite en las frituras que se preparan. Por otra parte tenemos que al ser“comida rápida”, todas las personas la ingieren por facilidad y rapidez, y la indigestión es causada por comer demasiado rápido o en abundancia y por la combinación de alimentos. Esto causa acidez,pesadez estomacal, vómitos, gases, entre otros.
Debido a estos alimentos, el desarrollo de la masa ósea es escaso, ya que son ricos únicamente en calorías pero no en vitaminas y minerales, esto...
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