comida chatarra

5 razones para no comer comida chatarra
#1. Obesidad
No sería apropiado decir que el consumo de comida chatarra es la única causa de la obesidad, pero convengamos que este tipo de alimentos no sonde gran ayuda para combatir a esta epidemia mundial. Un estudio publicado por CBS News develó que los niños que comían comida chatarra con regularidad engordaban 2 kg más que aquellos que no lohacían.
#2. Pocos nutrientes
Como mencionamos anteriormente, la comida chatarra está saturada de conservantes. Y que el instrumento más utilizado en su cocción sea la freidora no mejora mucho las cosas.En las cadenas de comida rápida, ni siquiera las opciones "saludables" son saludables. Así, por ejemplo la ensalada crispy de McDonald's tiene más de 18 g de grasa.
#3. Grasas trans
Las patatas, elpescado, el pollo frito y los sándwiches son algunas de las mejores fuentes de grasas trans. Estas son el tipo de grasas que el organismo no puede eliminar, que aumenta el colesterol malo y que muchasveces desencadena ataques al corazón u otras enfermedades cardíacas. 
#4. Inseguridad
La mayoría de los restaurantes de comida rápida contratan a personas que no tienen la suficiente capacitaciónpara manejar alimentos y prepararlos. No es que sea su culpa: las empresas, apabulladas por su gran ritmo de ventas, tampoco los capacitan. Si te pones a pensar que la hamburguesa que está ahora en tuboca fue preparada por alguien que no se lavó las manos.
#5. Baja calidad
Esta no es una gran noticia: la comida chatarra no suele estar elaborada con productos de la mejor calidad. ¿Alguna vez tellamo la atención que las hamburguesas sean gomosas, las lechugas marchitas y el pollo duro? Esto no es lo normal: definitivamente, algo en la calidad de los productos no anda nada bien. Consecuencias de consumir comida chatarra
Aumento de peso
Dentro de las llamadas comidas chatarras se encuentran los alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol, los alimentos procesados, azucarados,...