comida saludable

Espinacas y leche contra las arrugas

¿Crees en el elixir de la eterna juventud? Con este truco rejuveneceras tu rostro de manera económica. Puedes elaborar en tu propia casa unamascarilla para combatir las arrugas del rostro y la piel flácida. Con espinacas y leche prepara una mascarilla casera: lava doscientos gramos de espinacas y déjalas escurrir para triturarlas. Después,ponlas a cocer con medio litro de leche. Quita todo el líquido y coloca un poco entre dos gasas para extenderlo sobre la piel. Usando este fácil método una vez a la semana notarás tu rostromucho más luminoso y terso.

Mascarilla natural para tu pelo

Para conseguir un pelo más sano y brillante puedes aplicarte una mascarilla de preparación casera. Es muy sencillo, sólo tienesque batir una zanahoria rallada, una cucharada de miel y unas gotas de aceite de oliva y aplicar la mezcla sobre tu cabello. Tienes que dejarlo actuar durante unos minutos para que hagaefecto. A continuación lávate el pelo con tu champú habitual. Repite la operación una vez a la semana y notarás mejoría.
Si quieres conseguir un pelo muy sedoso y brillante apúntate este truco:añade dos cucharadas soperas de miel por cada litro de tu champú habitual. Agita la botella para conseguir que se mezcle bien y conseguirás un champú con acondicionador que te proporcionará unosresultados más que satisfactorios. Nunca más tendrás que volver a sufrir a la hora de desenredarte el pelo después de la ducha.


esto solamente es un ejemplo de como las comidas saludableste ayudan en la salud de tu cuerpo. se puede ver tambien casos como los de sardinia italia ya que su comida es saludable basado en una dieta donde solo encontraras uvas y aceite de olivas esdonde las personas duran la mayor edad en el planeta. okinawa es otro sector que se caracteriza por estar en un ambiente sano y no solo por el clima sino tambien por su habitos alimenticios.