Comida y Serotonina

Comida y Serotonina
La serotonina normalmente se libera por los carbohidratos y grasas y las personas son obesas por este hecho. Mas cuando la persona está deprimida o triste y buscando placer yrelajación comen y comen alimentos no saludables, como pasteles, papas y nieves y la liberación de serotonina los relaja y da placer por un momento pero cuando esta persona se dé cuenta que empieza aengordar puede que se deprima mas y comerá mas y eso la llevara a un circulo vicioso que en mi opinión solo puede terminar en desastre si no es que se da cuenta eh intenta solucionar su problema.
Esfascinante que todo nuestro estado de ánimo, energía, placer estén ligados, solo me confirma el hecho de que todo nuestro cuerpo está conectado y si te pasa algo o hasta que comas algo grasos puedeafectar TODO el cuerpo. Aparte me fascino la agüita de carbohidratos libre de grasas, muy ingenioso.
Desde pequeña fui una niña muy flaca hacia mucho deporte en la primaria y en mi casa con mis hermanosy primos, pero al pasar a la secundaria empezó a subir de peso, pues deje el deporte y me centre mas en hacer amigos y al principio no me di cuenta pues no me importaban ese tipo de cosas, pero alempezar a ponerme faldas y vestidos y arreglarme con mis amigas me di cuenta que mi cuerpo ya no era el mismo y aparte mi papa me lo decía mucho, pero nunca eh tenido la voluntad de hacer ejercicios ocomer comida más saludable, pues me gusta demasiado comer y gracias a este video descubrí una de las razones de por qué, no soy gorda de eso estoy consciente pero no estoy en mi peso ideal y batallopara mejorar mi físico, pues no hago ejercicio y trato de comer tanta comida chatarra pero como una persona normal como cuando estoy triste o hasta aburrida y este video me hizo ser más consciente deque debo de escoger mejores maneras para ser feliz y do depender tanto en la serotonina que las comidas grasientas me dan y tratar de mejorar mi vida, sé que no va ser un cambio muy repentino y fácil...