COMIDA

Escuela Secundaria Técnica 66
“Francisco J. Múgica”
3 “L”
¿Qué me conviene comer?
QUIMICA
Equipo:
Juárez Ortiz Dalia Xochitl
Paredes Bernabé Adriana
Martínez Villafaña Daniela
Plata Rangel Jesús
Ortiz Juárez Hedrey

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
México en los últimos años ha sido uno de los países con altos índices de sobre de peso, ocupa el 1er lugar en obesidad en todo el mundo. Perono por ser el 1er lugar significa que no haya problemas de anorexia, bulimia y anemia en nuestro país principalmente en las modelos existen estos problemas. Que tanto como estos y la obesidad son problemas que en México son muy preocupantes ya que estos se deben a una mala alimentación y falta de ejercicio. Estos 2 casos son muy raros y diferentes pues porque la anorexia se genera por la faltade comer y el excesivo ejercicio de la persona hacia su cuerpo y en cambio la obesidad es por el alto consumo de altas cantidades de grasas y también por la falta de ejercicio así provocando grandes masas de grasa almacenada en el cuerpo humano. Es por eso que actualmente se realizan campañas de salud, comerciales, platicas en escuelas, etc. En comunidades de todo el distrito, a fin de que losíndices de obesidad bajen e igualmente los de anorexias trayendo como consecuencia personas saludables y como mejor estado físico.



ALTERNATIVAS DE SOLUCION
Para poder controlar o mejor evitar este problema tanto de obesidad y anorexia existe varias de soluciones fáciles y prácticas que se pueden realizar tanto en casa o como en cualquier lugar. Es por eso que algunas de ellas se laspropondremos a continuación para cada uno de los casos.
OBESIDAD:
Hacer mínimo 30 min. Diarios de ejercicio
Comer sanamente y cantidades proporcionales según tu peso
No comer muchas azucares y grasas
ANOREXIA:
Modificar los hábitos alimenticios
Control regular de tu peso
Terapia individual y familiar
OBESIDAD Y ANOREXIA:
Prototipo del páncreas y sus funciones con las calorías

Estas solucionesson algunas de las que se pueden realizar en cada uno de los casos pero por la que nos decidimos escoger fue la del prototipo del páncreas.



Antes de comenzar con la alternativa más viable les explicaremos las demás alternativas que también pueden ser muy buenas para cada caso.
OBESIDAD:
30 min de ejercicio:
El ejercicio físico es útil para mantener la condición física, y puedecontribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y mantenimiento de la densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular; promueve numerosos procesos biológicos proporcionando un sistema fisiológico saludable, lo que reduce los riesgos quirúrgicos; reduce los niveles de  causantes de numerosos problemas de salud tanto físicos como mentales.
Comer sanamente:
La correctanutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo, permite reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y gozar de una mejor salud. La gente sana es más fuerte, más productiva y está en mejores condiciones de desarrollar al máximo su potencial.
Se puede llevar una dieta sana mediante varios alimentos ya sean de origen vegetal o animal. Una dieta equilibrada se considera,junto al ejercicio, una manera importante de reducir los riesgos para la salud asociados a la obesidad o la hipertensión entre otras enfermedades
No comer excesivamente grasas y azucares:
No puede afirmarse que la obesidad y las enfermedades adyacentes son causadas en su totalidad por la comida chatarra, pero sí es un factor principal del problema masivo de obesidad en los niños o por problemasde salud al que se implementa la comida y así se provoque la obesidad. Un combo grande de comida chatarra hamburguesa doble con queso, papas fritas, bebidas y postre puede contener 2200 kcal, las cuales, a una tasa de 85 kcal por milla, requerirían un maratón para ser quemadas.





ANOREXIA:
Modificar hábitos alimenticios:
Se precisa una re-educación del paciente en sus hábitos...