Comida
Páginas: 2 (306 palabras)
Publicado: 29 de septiembre de 2014
La comida es algo elemental en nuestra vida, nos permite mantenernos fuertes y sanos.
Cada alimento contiene cierta cantidad de nutrientes que al consumirlos se aportan a nuestro organismo.Es necesario que cuando te alimentes trates de consumir mas cantidad de comida saludable que chatarra como:
Frutas
Verduras
Agua
Leche
Pescado
leguminosas, legumbres, cereales.derivados de la leche
carne.
El régimen más difundido de las ingestas diarias de alimentos es el siguiente:
Desayuno: a primera hora del día. Tras amanecer o después de dormir por lanoche.
Almuerzo: al mediodía o a principios de la tarde. En muchos lugares, sobre todo de España y México, se utiliza la palabra "comida" como sinónimo de almuerzo, o incluso sustituyendoesta palabra, usando almuerzo como comida de media mañana o «segundo desayuno».
Merienda: a media tarde. Suele constar de un bocadillo, sándwich o algo de bollería.
Cena: alanochecer. Según el país o las costumbres, varía desde un simple vaso de leche hasta una comida de varios platos.
Además de nutrirnos y protegernos contra las enfermedades, la comida nos ayuda asentirnos parte de una comunidad, nos ayuda a acercarnos a los demás, nos representa ante los demás, nos remite a nuestro pasado tanto reciente como remoto. Nos cura pero también nos puedeenfermar.
El ser humano es quizá la única especie que, presumiendo ser racional y superior a las demás que pueblan el planeta, come cuando no tiene hambre, no come cuando la tiene, come enexceso, come aunque lo que coma le provoque la enfermedad o incluso la muerte, come para saciar no su apetito sino creyendo que puede satisfacer con ella muchas carencias emocionales.
A lacantidad de energía que un humano debe consumir diariamente se le llama tasa metabólica basal y diferentes comidas permiten alcanzar dicha tasa1 al tiempo que se adquieren vitaminas y minerales.
Cada alimento contiene cierta cantidad de nutrientes que al consumirlos se aportan a nuestro organismo.Es necesario que cuando te alimentes trates de consumir mas cantidad de comida saludable que chatarra como:
Frutas
Verduras
Agua
Leche
Pescado
leguminosas, legumbres, cereales.derivados de la leche
carne.
El régimen más difundido de las ingestas diarias de alimentos es el siguiente:
Desayuno: a primera hora del día. Tras amanecer o después de dormir por lanoche.
Almuerzo: al mediodía o a principios de la tarde. En muchos lugares, sobre todo de España y México, se utiliza la palabra "comida" como sinónimo de almuerzo, o incluso sustituyendoesta palabra, usando almuerzo como comida de media mañana o «segundo desayuno».
Merienda: a media tarde. Suele constar de un bocadillo, sándwich o algo de bollería.
Cena: alanochecer. Según el país o las costumbres, varía desde un simple vaso de leche hasta una comida de varios platos.
Además de nutrirnos y protegernos contra las enfermedades, la comida nos ayuda asentirnos parte de una comunidad, nos ayuda a acercarnos a los demás, nos representa ante los demás, nos remite a nuestro pasado tanto reciente como remoto. Nos cura pero también nos puedeenfermar.
El ser humano es quizá la única especie que, presumiendo ser racional y superior a las demás que pueblan el planeta, come cuando no tiene hambre, no come cuando la tiene, come enexceso, come aunque lo que coma le provoque la enfermedad o incluso la muerte, come para saciar no su apetito sino creyendo que puede satisfacer con ella muchas carencias emocionales.
A lacantidad de energía que un humano debe consumir diariamente se le llama tasa metabólica basal y diferentes comidas permiten alcanzar dicha tasa1 al tiempo que se adquieren vitaminas y minerales.
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