comida

¿Qué papel juega la comida,
en tu vida?


Creemos que nos conocemos perfectamente.
Sin embargo, a veces nuestra familia o amigos opinan sobre nuestra forma de ser o de actuar y no sólo estamosen desacuerdo, sino que, incluso, nos puede molestar.

Es algo que a todos nos pasa, con mayor o menor frecuencia.

A veces ellos no tienen razón, porque juzgan a través de su forma de ser, susvalores y preferencias y su manera muy personal, de percibir lo que sucede a su alrededor.

Pero en muchas ocasiones, sobre todo cuando son varias las personas que nos dicen más o menos lo mismo,debemos prestarles atención.
En estos casos, es muy posible que ellos tengan razón y nosotros estemos equivocados.

Con frecuencia, nos es difícil ver o aceptar algunos de nuestros pensamientos,conductas, actitudes o sentimientos, porque reconocerlos nos hace sufrir.
Esto es normal y nos pasa a todos.

Por eso, cuando somos adictos a la comida, nos es difícil reconocerlo y generalmente lonegamos.
Sobre todo, si no tenemos problemas con nuestro peso.

No es necesario estar gordo o comer mucho para tener esta adicción.

Somos adictos a la comida si:

"Necesitamos" comer algo, sintener hambre,

comemos cuando nos sentimos emocionalmente mal:

Tristes,

angustiados,

estresados,

deprimidos,

enojados,

aburridos,

etc.



pensamos mucho en la comida,

dejamosotras actividades, por algún motivo relacionado ella,

la usamos inconscientemente, para evadir una situación o persona, que nos hace sufrir o que no podemos manejar.

Si a ti te sucede loanterior, tu relación con la comida esconde problemas muy importantes.

Este problema está relacionado con emociones que no sólo no podemos expresar, sino que, con frecuencia, ni siquiera podemosreconocer y aceptar.

El problema se incrementa, porque cuando una parte importante de tus pensamientos y de tu tiempo, están centrados en la comida y cuando te "anestesias" con ella, para no sufrir:...