Cominicacion

1. ESTILOS DE COMUNICACIÓN En nuestras relaciones interpersonales siempre existen tres maneras de enfrentar nuestras relaciones interpersonales : La huida ansiosa La respuesta asertiva La respuesta agresiva Es una respuesta en la que las En este tipo de respuesta las Aquí las personas: personas: personas. Violan los derechos de los demás. Se comportan de manera Protegen sus propios Logran susobjetivos a pasiva. derechos y respetan los de costa de los demás. Permiten que violen sus los demás Son beligerantes, humillan derechos. Logran sus objetivos sin y desprecian a los demás. Permiten que los de mas se detrimentos de los otros. Son explosivas de reacción aprovechen de ella. Se sienten bien consigo imprevisible, hostil e No logran sus objetivos mismos y tienen confianza. iracunda. Sesienten frustradas, Se muestran sociables y Se meten en las decisiones infelices heridas y ansiosas. emocionalmente de los demás. Se muestran inhibidas y expresivos. retraídas. Deciden por si mismos. Permiten que los demás decidan por ellas. Así si una persona se comporta de manera asertiva durante una situación determinada y su interlocutor hace lo correspondiente existirá una buena relacióninterpersonal, sin embargo si uno de los dos se comporta de manera grosera el otro tendrá que decidir si huye o agrede. En este curso nos enfocaremos al aprendizaje de técnicas que nos permitan la solución de conflictos de manera asertiva. IDEAS IRRACIONALES Muchas personas tienen supuestos irracionales acerca de lo que es la vida que les impiden comportarse acertadamente y que les generan conflictos demanera frecuente, dichas ideas se consideran irracionales porque son irreales es decir no tienen ningún sustento en la vida real, a continuación revisaremos algunas de esas ideas y también comentaremos una filosofía racional acerca de la vida.

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Filosofía IrracionalUn adulto necesita de manera absoluta el cariño y aprobación de sus semejantes, familia y amigos Hay que ser perfecto en todo lo que se hace y no cometer errores. Ciertas personas son malas, viles y perversas y deberían ser castigadas Es horrible cuando las personas o cosas no son como uno quiere Los acontecimientos externos son la causa de la mayoría de las desgracias. Hay que sentir miedo oansiedad ante lo desconocido

Es mas fácil evitar los problemas de la vida que hacerles frente. Se necesita contar con el apoyo de alguien mas fuerte que uno mismo. El pasado tiene mucho que ver con el presente. La felicidad aumenta con la inactividad, la pasividad y el ocio indefinido. Las personas se hallan desamparadas y no tienen control sobre lo que experimentan Las personas son frágiles y nuncadeberían sentir daño alguno Las buenas relaciones están basadas en el sacrifico muto y en la idea de dar. Si no te esfuerzas en agradar a los demás estos te abandonarán y rechazaran. Cuando la gente desaprueba lo que haces, esto significa invariablemente que estas equivocado o que no eres bueno. La felicidad, el bienestar y la satisfacción solo pueden alcanzarse en compañía de los demás y estarsolo es algo horrible. El amor es perfecto y la relación ideal existe. No tenemos que sentir dolor, tenemos derecho a una buena vida. El valor de nosotros como persona depende de cuanto si diga o realice. El enfado es automáticamente malo y destructivo Esta mal o es un error ser egoísta.

Filosofía racional Para un adulto puede ser deseable contar con el cariño y la aprobación de los demás, perosi no los tiene puede seguir viviendo y seguir sintiéndose feliz. Las personas usualmente cometen errores, una vez que se cometieron lo preferible es resolverlos. Algunas personas pueden comportarse de manera antisocial e inapropiado, lo preferible no es castigarlas si no enseñarles a modificar su conducta. Las cosas son como son, y si esto contraviene nuestros intereses lo preferible es...