Comité De Salud

Comité de salud
Presentarnos como comité de salud
 Objetivo del comité:
Informar sobre la contaminación atmosférica, temperatura, realizar un calentamiento previo, botiquín (asistencia básica),entregar tips de información, etc.
Información
Hoy viernes 22 de junio del 2012 el tiempo según el departamento meteorológico de la u. de chile dice que la temperatura se encuentra en latemperatura mínima del día los 8º y que la máxima para el día serán 17º.
También que los índices de contaminación atmosférica se indica que son normales, aunque de igual manera se encuentra la restricciónpara los vehículos sin convertidor catalítico. Por lo que se podrá realizar actividad física con normalidad.
Calentamiento
¿Qué es el calentamiento? El calentamiento consiste en la preparación físicay psicológica del individuo, para una actividad posterior de índole físico-deportiva, pretende aumentar la frecuencia cardiaca, preparar el sistema nervioso central para la actividad, evitarlesiones, disminuir la viscosidad sanguínea y en definitiva poner al cuerpo en disposición de realizar actividad física en las mejores condiciones posibles.
¿Para qué calentar?
- Evita lesiones del aparatolocomotor como esguinces, rotura de fibras, contracturas, ya que favorece el aumento de temperatura muscular e incluso corporal, esto trae consigo que la elasticidad muscular mejore, así como unadisminución de la viscosidad. También se evita estas lesiones gracias a una mejora de la coordinación, el ritmo y la atención.
- Evita lesiones en el aparato cardiorrespiratorio al aumentar ligeramentela frecuencia cardiaca, respiratoria y la circulación sanguínea, con lo que el organismo se prepara para un posterior esfuerzo mucho mayor.
- Mejora el rendimiento en cuanto a las prestaciones defuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, agilidad, etc. se ven mejoradas después de un buen calentamiento.
- Mejora la motivación y concentración, las primeras sensaciones físicas, psicológicas y...