Como adquirir inteligencia emocional

Inteligencia emocional:
¿Cómo Adquirirla?
Desde que el ser humano existe las personas han intentado aprender con simuladores ya sea imaginando, leyendo o actualmente con el ordenador y cualquiercosa que pueda simular la situación. Esto puede estar bien si aprendes a conducir, pilotar… Pero en cosas que implican enteramente tus emociones todo esto pierde el sentido, por lo menos tiene quehaber un 50% de práctica en todo lo que quieres desarrollar, especialmente en la inteligencia emocional.
¿Cómo se aprende a conducir? Conduciendo. ¿Cómo se aprende a escribir? Escribiendo, ¿Cómo seaprende a leer? Leyendo, ¿Cómo se aprende a desarrollar la inteligencia emocional? ¿Leyendo? ¡NO! Pero la gente cree que si, se piensan que la timidez, ser asertivo, aumentar el autoestima se consigueleyendo y esto no es así.
La teoría solo es una pero muy necesaria parte del aprendizaje, sin práctica no hay aprendizaje posible, es imposible desarrollar la inteligencia emocional si no la practicas.¿Y cómo practicamos la inteligencia emocional?
La típica persona que se siente muy segura en casa y reniega dirá: “¡LEYENDO!” pues no, practicando. Tienes que practicar la inteligencia emocional entodo tipo de situaciones, sobre todo en aquellas que para ti son más conflictivas.
Por ejemplo, si odias que se metan contigo y cuando lo hacen pierdes el control, tienes que enfrentarte de nuevo a esassituaciones e intentar calmarte lo más posible para no estallar,
Solo lograrás superar ese impedimento a base de enfrentarte a él hasta que consigas controlarlo.
Si tu inteligencia emocional esdeficiente y jamás reclamas cuando el camarero se equivoca con tu pedido, si eres incapaz de expresar tus emociones en ciertos momentos, ya es hora de que comiences a expresarlos. No hace falta que televantes a mitad de tu trabajo y digas: “compañeros de trabajo, sois todos unos HIJOS DE PUTA”, esa es una situación límite.
Primero controla tu inteligencia emocional interior y luego, coges a un...